Читать книгу Саммари книги Джона Медины «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым» - - Страница 2

На первых этапах развития плода в утробе лучшее, что могут сделать родители – не вмешиваться в сложнейший процесс формирования и роста эмбриона. Некоторые ученые полагают, что токсикоз и высокая утомляемость женщины в этот период как раз сберегают ее от вредной пищи и излишней активности. Также существует теория, что гормоны, вызывающие рвоту в начале беременности, повышают IQ будущего ребенка. Эти процессы не требуют никакого вмешательства родителей, хотя некоторые готовы отдать деньги за всяческие приборы для внутриутробного развития эмбриона. Подобные товары – это лишь рекламный ход, и их эффективность не подтверждается ни одним из проведенных исследований.

Но несколько методов помочь когнитивному развитию ребенка во время беременности все же есть. Однако прежде чем рассмотреть их, нужно ознакомиться с фактами о развитии мозга эмбриона.

После зачатия эмбрион начинает формироваться из клеток, часть из которых образует мозг. Продолжением мозга является нервная трубка, дающая начало позвоночнику. Чтобы не допустить нарушений в ее развитии, будущим мамам рекомендуется принимать фолиевую кислоту, один из витаминов группы В.

Скорость развития мозга ребенка – огромная: на каждую клетку мозга – нейрон – приходится в среднем порядка 15 000 связей с подобными ей клетками. То есть мозг вашего ребенка генерирует около 1,8 миллиона связей в секунду. И даже к моменту рождения нервная система формируется не полностью.

Но если в первой половине беременности мозг эмбриона еще не способен воспринимать действия родителей, то уже во второй половине ребенок становится чувствительным к внешнему миру, способен слышать звуки, запахи и даже запоминать их.

К 4-ой неделе эмбрион уже может чувствовать прикосновения с другой стороны живота и изменения температуры, а также следить за движущимися объектами и реагировать на яркие лучи света. К этому же сроку ребенок начинает слышать материнский голос и другие звуки.

Через 5 недель развития появляется способность к обонянию, ребенок может чувствовать запах духов матери и еды, которую она употребляла. Еще через неделю формируется система равновесия, и малыш может уже подергивать конечностями.

К 8 неделе формируются ткани, передающие вкусовые ощущения, и ребенок может учащать глотание, если его мама ест что-то сладкое. Возможно, ваше питание даже может повлиять на вкусовые предпочтения малыша в будущем.

Наука пока не может дать четкого ответа, когда начинается психическая жизнь эмбриона, поэтому привести однозначные рекомендации, как вести себя маме, чтобы помочь развитию будущего ребенка, практически невозможно. Но помните, что основной принцип здесь – знать меру и не допускать излишеств.

Есть 4 вещи, эффективность которых при развитии мозга ребенка уже доказана:

1. Вес: количество потребляемой вами пищи влияет на развитие вашего малыша, поэтому важно поддерживать правильный вес при беременности. Если ваш индекс массы тела (ИМТ) порядка 25–29,9, то за время беременности не стоит набирать больше 7-11 килограммов. Если же ваш ИМТ ниже 18,5, то лучше прибавить в весе 13–18 килограммов;

2. Питание: несмотря на частые перемены во вкусовых предпочтениях у беременных женщин, нет научных подтверждений того, что именно плод требует каких-то определенных продуктов. Поэтому лучше всего для вас подойдет сбалансированный рацион с преобладанием фруктов и овощей. Можно использовать две пищевые добавки (омега-3 и фолиевую кислоту) или попробовать потреблять около 340 граммов рыбы в неделю: такое количество оптимально для развития мозга ребенка;

3. Избегание стресса: излишние переживания могут отразиться на темпераменте и интеллекте вашего малыша, младенец будет более возбудим, а его IQ может снизиться на целых 8 единиц. Кроме того, в будущем ребенку может быть трудно концентрировать внимание на чем-либо. Слишком частый, сильный или тяжелый стресс вредит не только беременной женщине, но и ребенку внутри нее. У эмбриона нарушается развитие лимбической системы, участвующей в управлении эмоциями и памятью, страдает система торможения, останавливающая действие гормонов стресса. Поэтому во избежание стресса выявите те сферы своей жизни, в которых вы не чувствуете контроля, и разберитесь с источником раздражения и переживания: выработайте методы, которые вернут вам контроль над ситуацией в этих областях;