Читать книгу Саммари книги Девида Кесслера «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать, что пожевать» - - Страница 1

Для многих людей контроль над своим аппетитом – большая проблема. Они не могут справиться с соблазном съесть что-то вкусное и используют любую возможность купить или взять из холодильника любимое лакомство, а сорвавшись, испытывают стыд и угрызения совести. Все их мысли занимает еда, которая служит для них источником положительных эмоций.

Несмотря на то, что иногда с каждым следующим кусочком пища становится все менее привлекательной, многие продолжают есть машинально. Такая зависимость от еды обоснована закреплением рефлексов, связывающих пищу и удовольствие. При этом стройные люди, которые ведут борьбу с соблазном ради здоровья и красоты, могут испытывать те же проблемы с пищевым поведением, что и полные.

Данная книга расскажет о том, как справиться с подобными трудностями и избавиться от навязчивых мыслей о еде.