Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Роджера Сайпа «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и достигать больших целей»
Введение
РАЗДЕЛ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ
Раскройте возможности вашей памяти
Индекс обучаемости
Начальная оценка памяти
Учимся говорить на языке своей памяти
Система мысленных папок
Система хранения – собственное тело
Как применить мысленные папки в жизни
Ответы на наиболее частые вопросы
Позаботьтесь о вашем мозге
Еще одна система хранения
Ключ к памяти или как вспомнить старую информацию
Как запоминать имена
Учимся читать разумно
Понятие «передачи»
Три негативных привычки, с которыми нужно бороться
Инструменты разумного чтения
Как улучшить понимание и сохранение информации при чтении
Зачем и как читать разумно
Ключ к сохранению информации
РАЗДЕЛ 2. КОМПОНЕНТЫ ВАШИХ РЕКОРДОВ
Пять характеристик цели, заряженной энергией
Ключевая цель усилит сосредоточенность
Преодоление препятствий
Мифы об управлении временем
Отличайте важность от срочности
Создаем график для рекордов
Толчок производительности
Основа роста. Ценности
Что для вас основная ценность
Предназначение и видение
Формулировка видения
Энергия
Что такое «отношение»?
Инструменты для управления энергией
Программа управления энергией
Программа силового часа
Заключение
Отрывок из книги
Все совершаемые человеком действия, даже самые примитивные, не требующие осознанного подхода – это результат учебы и запоминания. На физиологическом уровне наша память идеальна – все, что когда-то было услышано или увидено, остается в ней навсегда.
Когда мы говорим, что забываем многое из того, что произошло, мы говорим не о проблеме сохранения, а о проблеме воспроизведения нужной нам информации. Если вы не можете что-то вспомнить, значит, запоминали вы это бессистемно и бессознательно. Хорошая новость в том, что можно повлиять на этот процесс.
.....
Если вы освоите этот принцип, вам будет легко создавать искусственные ассоциации, которые могут быть понятны только вам, но твердо закрепят в вашей памяти нужные образы.
В технике ассоциативного запоминания есть один нюанс. Жизнь редко предоставляет удобные для создания логических цепочек ситуации. Для того чтобы запомнить и быстро воспроизвести такие данные (имена, номера телефонов, подробности встреч), нужно подключать другие инструменты.
.....
