Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Мэнди Холгейт (Mandie Holgate) – бизнес-тренер, писатель. Основала программу The Business Woman’s Network. Имеет богатый управленческий опыт. Помогает своим клиентам раскрыть весь свой потенциал и покончить со страхами, препятствующими успеху.
Книга будет полезна людям, желающим достичь успехов в профессиональной сфере, но пребывающим в плену своих страхов, мешающих достигнуть вершин в карьере.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха»
А вдруг все узнают, кто я на самом деле?
Я боюсь ставить цели
Я не верю, что могу добиться успеха
Я не хочу, чтобы меня считали высокомерным человеком
Я никогда не прошу о помощи
Я боюсь говорить «нет»
Я до смерти боюсь выступать перед публикой
Я ненавижу звонить по телефону
Я не хочу выглядеть глупо
Я все время беспокоюсь о том, что подумают другие
Я боюсь просить о том, чего хочу
Я не знаю, что такое отдых
Отрывок из книги
С самого детства нам навязывают цели, которые уводят нас в неправильном направлении. Нас не учат достигать именно своих целей, не объясняют принципы мотивации и уверенности.
Определившись с ценностями, которые для нас важны и которые хочется воплощать, можно приступать к постановке целей. Для того чтобы достигнуть цели, необходимо таким образом её поставить, чтобы она не пугала, а побуждала к действию. Если не ставить цели вообще или допустить ошибку при их постановке, то можно утонуть в болоте прокрастинации и попрощаться с успехом.
.....
Упражнение 1. Сила целей. Подумайте, чего вы хотите на самом деле? Нужно сформулировать фразу с положительным настроением, которая будет включать все ваши желания. Например, к 1 февраля я устроюсь на работу в такую-то компанию, а мой доход станет таким-то. Неэффективная цель, например, «я постараюсь получить новые знания в течение года», будет звучать очень размыто.
Упражнение 2. Сила слов. Негативные мысли приводят нас к прокрастинации. Для формулирования цели нужно уделять особое внимание словам – от формулировки многое зависит. Исключите те фразы, которые вызывают у вас отрицательные эмоции.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха»
