Читать книгу Завтра утром, или Как перестать откладывать жизнь. Руководство - - Страница 3

Думаю в этом мире нет человека, который не пополнил свой словарный запас словом “прокрастинация”, ведь книг и статей на эту тему написано тысяча и маленькая тележка, но для тех кто не в теме, я объясню: то, что вы откладываете действия, которые хотите сделать, называется прокрастинацией.

Причиной постоянного откладывания дел являются привычка бездействовать и некоторые неверные предустановки, которые вы получили на протяжении прожитого отрезка жизни. Я делю прокрастинацию на две составляющие:

• Твердая уверенность в том, что у вас получится это сделать, но боитесь результата (как успешного, так и неудачного), поэтому решаете отсрочить действие на потом, тем самым снимая ответственность с себя в текущий момент времени.

• Полная неуверенность в том, что у вас получится, поэтому боитесь принимать решение прямо сейчас и приступать к действию. Аналогично первому типу, Вы также снимаете с себя ответственность, перекладывая её на будущего Я.

Скорее всего вы заметили, что эти два типа сводятся к одному и тому же действию: перекладывание ответственности с себя настоящего, на себя будущего. И скорее всего это не так болезненно сказывается на вас и применяется как средство для снятия тревоги, однако это работает ровно до того момента, пока неосознанно не станет повседневной практикой, такой, что вы начинаете откладывать как простецкие вещи (помыть стакан после кофе, убраться на столе, сделать зарядку), так и реализацию своих желаний и целей (найти вторую половинку, построить бизнес мечты), тратя свою жизнь впустую. Только если гору немытой посуды можно увидеть и вынужденно решиться это исправить, то в случае с откладыванием желаний можно будет лишь почувствовать сильную тревогу, неполноценность и так и не понять чем это вызвано.

Я, например, довел себя до такой ручки, что начал записывать дела, которые хотел выполнить сегодня, на завтра и когда оно наступало, я стирал дату и менял её на одну цифру вперёд и так по кругу, пока я не приходил в приступ ярости и не стирал полностью все эти планы. При этом в этот список дел входило и то, что я очень сильно хочу сделать. Всё это заставляло меня чувствовать убого, безжизненно и проблему я искал в действиях, а не в их откладывании, то есть я просто брал и находил причины не делать то, что я запланировал, оправдывая это всё мыслями в виде: это не моё, просто мне это не нужно. Этот пример отлично показывает, что прокрастинация это не всегда откладывание рутинных дел, но еще и жизни. И с каждым таким кругом, я неосознанно развивал в себе привычку “бездействовать”, то есть даже если я хочу что-то реализовать и знаю как это сделать, то я запишу это в список “никогда не выполняющихся дел” и с гордостью забуду об этом до завтра.