Читать книгу Простые упражнения для вашего успеха - - Страница 2
ОглавлениеУважаемые читатели, предлагаю вам несколько упражнений, которые я собирала для себя и периодически использую их в своей жизни. Желаю, чтобы эти упражнения принесли вам пользу.
Упражнения проводить под музыку Моцарта. («Эффект Моцарта»
Кампбелл Д.)
1. «Назвать минимум 5 вещей, за которые вы благодарны жизни». («Тайная книга благодарности». Ронда Берн)
2. «Назвать минимум 5 вещей, которые у вас сегодня получились и похлопать себе за каждое успешное дело. (например подняться по лестнице, заплатить за проезд, одеть носки, выйти на улицу и тому подобное)». («Как относиться к себе и людям» Николай Козлов)
3. «Ходим с прямыми спинами и улыбаемся во весь рот 5 мин.» («Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков» Норбеков Мирзакарим Санакулович.)
4. Выбрать простое действие, например поднять руку. Делать это очень медленно 1 мин. («Путешествие Сократа» Миллмэн Дэн.)
5. «Назвать вашу мечту в настоящем времени, как будто она уже осуществилась». (Вадим Зеланд
«Трансерфинг. Проектор отдельной реальности»)
6. «Повторить 5 раз фразу „Это МОЯ судьба“». (Вадим Зеланд
«Трансерфинг. Проектор отдельной реальности»)
7. «Поднять руки вверх и стоять с прямой спиной 10 секунд». (Эми Кадди. «Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха»)
8. «Смотреть на свою фотографию или в зеркало, и говорить себе:»
Я тебя уважаю,
Я люблю тебя,
Я доверяю тебе,
Ты сможешь это сделать
Ты мне нужен,
Ты прав,
Я горжусь тобой,
