Читать книгу Метод «Трёх ключей». Откройте все двери к своему счастью - - Страница 4

Наша первая и главная задача – открыться потоку эволюционной энергии для нашей трансформации. Для этого мы тренируемся и практикуем затихание ума используя различные практики. Именно эволюционная энергия, а не мы являемся причиной всех изменений. Без установки постоянного контакта с этой энергией, работа над собой эффективно проходить не будет.

Мы используем простые практики для того чтобы «приручить» наш ум, сделать его послушным инструментом, который не мешает прохождению эволюционной энергии и начинает свою работу только по нашей команде.

Мы используем практики концентрации своего внимания. Практики превращаются в навыки, которые помогают всё больше и больше находиться в настоящем моменте и проводить больше эволюционной энергии.

Одна из самых простых практик остановки внутреннего диалога – практика затихания ума с концентрацией внимания на звуках.

Главное в этой практике, как и в любой другой практике концентрации своего внимания, постоянный перевод внимания из мыслей на слушание звуков. Именно этот навык оставления мыслей нам и надо будет тренировать.