Читать книгу Метафорическая книга-игра «Решение проблем» - - Страница 1

Всегда было трудным начинать знакомство и произносить первые слова.

И пусть пока мы не знакомы, все равно существует возможность довериться друг другу и начать диалог. Возможно это будет лишь мимолетное общение, а может так случится, что возникнет длинная и увлекательная беседа. Тогда, может быть, мы перейдем на ты и начнем?

Как читать книгу

Я сама перечитываю сотни книг в поисках новой информации, личных инсайтов или вдохновения. Поэтому не люблю когда нужно долго «рыть клад» и искать то за чем пришел в книгу. Поэтому ты сразу можешь определить формат чтения, который подходит именно тебе.

Если ты Практик и ждешь личного опыта, если накопились вопросы или есть желание быстрее попробовать игру в действии, тебе срочно надо пройти в Часть II. Там ты последовательно пройдешь по всем этапам игры и поработаешь с интересующими тебя вопросами. Действуй!

Если ты Стремительный и любишь «коротко и по существу», любишь сначала узнать главное, а потом погружаться в глубину, то тебе в Часть III. Там ты найдешь очень краткий алгоритм диалога с Проблемой. Главное предупреждение: могут появиться вопросы «как это работает», «почему именно так»; могут появиться мысли-сопротивления типа «ерунда», «это не поможет», «все это уже знакомо». Если такое произойдет, прочти несколько примеров из Части IV и поработай над одной своей ситуацией. Просто доверься!

Если ты Исследователь, то возможно тебе будет недоставать теории и научных обоснований. В книге, которая должна быть легкой и понятной игрой для самостоятельной практики мне хотелось бы свести к минимуму теорию. Если коротко, то в основе данной книги лежат процессуально-ориентированная психология Арнольда Минделла, нарративная практика Майкла Уайта, знания по биоэнергетике, трансформационный и голографический коучинг.

Если тебе мало просто поработать с личными историями и ты хочешь узнать более глубокую информацию об источниках, подходах в работе с самыми разными проблемами и жизненными ситуациями, загляни в самый конец книги. Там собран список книг, которые помогают жить. Книги, которые натолкнули на нужные решения, поправили состояние, подсказали интересующие ответы. Это мой личный список. Мои личные рекомендации и ориентиры, которые, я верю, могут быть полезными и тебе. Изучай!

Если ты Игрок и ты хочешь погрузиться в эту книгу-игру от начала до конца – играй! Двигайся последовательно, записывай ценные мысли. Практикуй!

Зачем этим заниматься или чем может помочь книга?

Зачем этим заниматься? Зачем тратить время на копание в себе и какие-то игры, фантазии. У меня нет проблем, меня просто не устраивает конкретная ситуация. И как какое-то мое состояние поможет мне в этом?

Первое, что хочется сказать – ты в праве выбирать любой способ решения задач. Даже когда есть пробуксовка и совсем нет желания что-то менять – это тоже может иметь смысл. Ты можешь по разному подходить в поиску решений. Одно из них можно найти в этой игре.

И все же, зачем? Чем мне это поможет?

Бывают такие вопросы. И у меня самой они почти всегда возникают, когда что-то тревожит и еще непонятно как справиться с ситуацией. Раньше я искала рецепты как получить то и это, как добиться большего, как стать тем, кем хочется и т. д. Мне очень хотелось все это где-то взять, чтобы кто-то мне все это дал. Каково же было мое удивление, когда я нашла для себя одну из самых действенных мыслей. Теперь это ключевая парадигма, которой я руководствуюсь – масштаб твоих результатов и внешней реализации неоспоримо связан с масштабом внутреннего пространства твоей личности, ее силы и потенциала.

Иными словами величина, глобальность, широта твоего проекта, любой твоей задумки, идеи и прочих внешних намерений зависит от широты твоего взгляда, видения и понимания, осознания ситуации. Зависит от масштаба твоей личности. Расширяя свою личность, ее ресурсы и потенциал, ее способности, ты расширяешь, раздвигаешь собственные границы. А значит получаешь доступ к новым возможностям, доступ к расширению и развитию своих идей, проектов, задач, к трансформации своих историй и жизненных сценариев.

На эту тему можно привести (да и уже приведено) уйму аргументов и примеров. Подобных тем, что наш мозг не различает реальное и воображаемое.

Именно поэтому я верю, что достижение цели рождается не только в правильной ее формулировке, критериях «SMART» или визуализации. Многое зависит и от внутреннего состояния нашего Я. Счастье проживается (достигается, ощущается, наступает, зависит) не только в обладании внешними материальными объектами, но и во внутреннем состоянии. Если сказать еще точнее, оно достигается из внутреннего состояния.

Состояние, к которому мы идем, каждый называет по-своему: счастье, гармония, удовлетворенность, комфорт, спокойствие, хорошее, нормальное, довольное и т. п… И конечно в переживании этого состояния огромную роль играет контакт с собой, общение с собой, сотрудничество с собой. Это и есть ответ почему стоит уделить себе время. Обратить на себя внимание. Бросить своим проблемам вызов. Играючи исследовать и найти нужные решения.

Это может быть похоже на путешествие. Что если именно так относиться к решению различных ситуаций в жизни, да и к самой жизни вообще?

Путешествуя, каждый из нас обрастает самыми разными историями. Они могут быть простыми и заурядными, а могут быть уникальными и необычными. Могут нести нам ощущения комфорта и эмоции счастья. Могут удручать и выбивать из колеи, заставляя долго топтаться в одном месте, снова и снова переживая случившееся. Все эти истории интересны опытом, который без сомнения в них хранится не зависимо от того извлекаем мы его или нет. Вместе с этим, я верю, что каждый из нас обладает своей уникальной стратегией и собственным потенциалом в проживании своих историй и получении опыта. Многочисленные жизненные путешествия людей говорят о том, что нет ничего более мощного и надежного, чем быть опорой самому себе, извлекая, трансформируя и объединяя в единое целое все частицы собственных открытий.

Эта книга-игра несет в себе идею внутренней опоры, опоры самому себе в решении самых разных жизненных ситуаций. Конечно она не способна моментально решить каждую из них. Она не сможет в одночасье вдвое увеличить тебе зарплату, избавить от болезни или материализовать мечту. Зато, я верю, она точно способна помочь открыть в себе нужный ресурс и подарить чудесные инсайты, которые поддержат в трудных обстоятельствах, дадут объяснение происходящему, добавят ясности. И это значит, что ты получишь силу и энергию действовать.

30 минут в пользу решения проблем

Кто-то может подумать, что читать целую книгу, да еще и заниматься анализом проблем, утомительно и нудно. Как правило я прокастинирую в работе с проблемными вопросами именно из-за того, что кажется будто это не возможно съесть за один присест. Мне не хочется даже думать о трудных обстоятельствах, которые тянуться и потихоньку вытягивают из меня соки.

Да, конечно пока не знаешь метод, придется вложиться временем чтобы его изучить. Но один раз освоив практику игры, творчески подойдя к этому заданию, ты будешь справляться с игрой за 30 минут, оперативно проводя «беседы» со своими проблемами. Иногда мне кажется, что эта игра похожа на оперативное совещание, или на кофе-брейк. Моя практика показывает, что освоив игру, можно быстро и оперативно в течение 30 минут получать поддержку и нужный ресурс, а не мучатся от проблем.

Техника безопасности

Хочется предупредить, что книга не панацея. Я не буду говорить, что это единственный действенный способ, который необходимо применять, чтобы разобраться в себе. Нет. И даже совсем наоборот. И конечно я не скажу, что действительно сложные вопросы возможно быстро решить просто прочитав книгу.

Если у тебя созрела действительно серьезная проблема, помни что всегда есть возможность обратиться за помощью. Рядом с нами живут люди, которые готовы прийти на помощь, когда это действительно необходимо, когда путь запутался настолько, что сам ты уже не видишь куда идти и что делать. Иногда важно опереться на кого-то, чтобы снова обрести внутреннюю силу. Иногда важно просто знать, что такая возможность есть. Найти тех об кого можно думать, через кого можно прикоснуться к инсайтам и осознаниям – это прекрасно. Будь то друг, психотерапевт или коуч, доктор или духовный наставник, тренер или партнер.

Однако есть масса людей, в том числе и вокруг меня, которым пока эта опция недоступна. Недоступна по ряду причин. Большинство из них – это недоверие и страх, одним словом сопротивление.

Я верю, что эта книга может стать одним из проводников и помощников в обретении такого человека. Возможно направит обратиться к психологу или пойти на какой-либо семинар. А самое главное обратиться к самому себе и найти эту помощь и поддержку у самой главной нашей опоры – опоры на свое Я. Стать самому себе добрым другом и мудрым учителем.

Важно помнить также и о том, что мир вокруг нас обладает бесконечным количество мудрости и знания. Существует огромное количество теорий и практик, подходов и методов, помогающих нам жить и двигаться вперед. Стоит только задаться вопросом, приглядеться и взять нужное. Стоит только захотеть применять и действовать.

В трудные моменты жизни, когда у меня накапливалась куча проблем, или появлялась какая-то преграда, ценная информация всегда приходила ко мне. Всегда находился какой-то источник мудрости и ясности, в котором я черпала силы и благодаря которому находила выход из сложившейся ситуации. Сейчас, я надеюсь, это книга-игра станет таким источником для тебя.

Стоит ли мне верить?

Опытные люди всегда говорят, что не стоит верить на слово. Тем более мало знакомому источнику. Нести в себе состояние доверия важно, это многократно облегчает жизнь. Однако выстраивать доверие стоит на практике, получая шаг за шагом собственный опыт. И если он ценный именно для тебя – применяй и двигайся дальше.

Все что будет происходить в этой книге – мой личный опыт. Опыт, который я продолжаю искать и собирать везде куда ведет меня мой профессиональный путь коуча и бизнес-тренера, а также мой житейский, семейный и многие другие пути. Я постоянно нахожусь в поиске. Уже более пятнадцати лет я работаю с людьми и каждый раз ищу и ищу новые способы решения самых разных ситуаций в личной, профессиональной жизни и бизнесе. В своей работе я ориентируюсь в первую очередь на личность. В тренинге это личность конкретного участника, в индивидуальной работе – личность клиента.

Клиент для меня всегда Герой. Это тот кто в пути, в путешествии за своей силой, опытом или знанием, за своими результатами, победами, мудростью. Он или уже в движении, или находится в борьбе, или в застревании на какой-то проблеме. Однако, такому Герою всегда нужен ресурс. Будь то энергия или инструменты, личные качества или поддержка. Таким ресурсом может быть как участие в групповом процессе (проект, тренинг, игра, сессия), индивидуальная работа, так и работа с книгой.

Поэтому, если ты тоже в поиске ответов, верить не надо. Бери и пробуй! Задавай вопросы и ищи ответы. Проверяй собственной практикой.