Читать книгу План развития - - Страница 4

Начнем с классики – журнала самоанализа. Выглядит это примерно так: каждый день вы записываете свои мысли, чувства, успехи и неудачи. Звучит просто, не так ли? Но не спешите делать выводы. Этот журнал – не просто набор случайных заметок, а ключ к вашему внутреннему миру, карта, которая поможет вам отыскать клады самопознания.

Вы, возможно, начнете с записей типа: "Сегодня я опять проспал утреннюю тренировку. Чувствую себя виноватым". Или "Сегодня я сделал презентацию на работе, и все пошло отлично!". Поначалу может показаться, что вы ведете дневник неуверенного в себе подростка, полный эмоций и сомнений. Но не беспокойтесь, это нормально. Главное – быть честным с собой.

Со временем вы начнете замечать закономерности. Почему вы часто просыпаете утренние тренировки? Может быть, вы слишком поздно ложитесь спать или вам просто не нравится ваш вид спорта? Или почему презентации даются вам легко? Может быть, у вас есть талант к публичным выступлениям, о котором вы даже не подозревали?

Важно не только записывать свои мысли и чувства, но и периодически перечитывать их. Это поможет вам понять, как вы развиваетесь, какие у вас есть сильные стороны и над чем еще стоит поработать. Иногда вы будете удивляться, насколько сильно вы изменились за короткий период времени.

И помните, ваш журнал самоанализа – это ваш личный инструмент. Не нужно беспокоиться о том, что кто-то его прочитает. Здесь вы можете быть настоящим собой, без масок и ролей, которые мы часто вынуждены играть в повседневной жизни. Так что смело берите в руки ручку (или открывайте приложение для заметок на смартфоне) и начинайте свое путешествие к самопознанию!