Читать книгу Откровенный разговор про это с теми, кому за… Секс пенсионеров - - Страница 19

Женщина 56 лет, 29 лет в браке. У меня снизилось сексуальное влечение. Нормально ли это в моем возрасте?

Женщина 55 лет, 21 год в браке. Почему у мужа в 50 лет пропадает желание ко мне?

Женщина 58 лет, в браке 26 лет. Почему у женщин интерес к половой жизни пропадает раньше, чем у мужчин?

Женщина 65 лет, в браке 35 лет. Каким образом можно поддержать интерес мужа к продолжению сексуальных отношений с женой?

Мужчина 59 лет, в браке 21 год. У меня второй брак. Жена на 14 лет меня моложе. Наша половая жизнь однообразна. Секс становится все реже. Отпуск проводим раздельно, отдыхаем друг от друга. Посоветуйте, как сохранить отношения.

Женщина 62 года, вдова 1 год. Никто не интересует после смерти мужа. Что делать?

Сложность ситуации со снижением влечения ярко проявляется в том случае, когда один партнер сохраняет свою силу, а у другого она угасает из-за болезней, образа жизни и проч. Способов оказания помощи в этих направлениях много: от бабушкиных приворотов до научных методик.

Медицинскую помощь по обеспечению сексуального желания оказывают врачи. Общее состояние здоровья человека является залогом высокого сексуального влечения, а его нарушения могут корректироваться силами специалистов различных дисциплин: психотерапевтами, сексологами, урологами, гинекологами, андрологами, терапевтами, эндокринологами, кардиологами, и многими другими. Именно они лечат заболевания сердца, желудка, печени, легких, почек, частую мигрень, проблемы с эндокринной системой, онкологию и т.д., которые снижают половое влечение.

Напрямую не все перечисленные болезни являются причиной потери сексуального влечения, чаще предвкушение проблем, связанных с этими заболеваниями, влияет негативно на половую активность. Такая сомато-психологическая зависимость вызвана тем, что боли в груди или брюшной полости, затруднение дыхания, истощение организма и т. д. не позволяют чувствовать себя уверенно в постели. Человек боится невозможности совершить полноценный половой акт, у него появляются затруднения в принятии той или иной позы, он стесняется своего уставшего или изможденного вида. И тем самым гасит сексуальное влечение. Понижение общего тонуса, вызванного депрессией или стрессом, травмой или несчастным случаем, сказывается на настроении, желании общения, снижает личную привлекательность и, в итоге, также ведет к снижению сексуального влечения.

Хирургическое вмешательство по поводу злокачественных опухолей, реконструктивные операции на молочной железе влияют на отношение женщины к самой себе, и также приводят к снижению сексуального влечения. Наиболее типичные эпизоды наблюдаются тогда, когда у человека возникает расстройство восприятия собственного тела, что особенно характерно после таких операций, как мастэктомия, илеостомия, гистерэктомия и простатэктомия.

Большинство заболеваний требует к себе пристального медицинского внимания, за которым следует назначение различных препаратов и средств. Лечение расстройств сексуального желания и влечения осуществляется нейролептиками – при депрессиях, антидепрессантами – при соматоформных расстройствах, транквилизаторами в сочетании со средствами нейрометаболического действия (ноотропами, препаратами, улучшающими мозговое кровообращение) и адаптогенами – при неврастении и органических, включающих симптоматические, психические расстройства.

Ни у кого из специалистов не вызывает сомнения факт, что психоактивные вещества могут вызывать как подъем, так и снижение сексуального желания и влечения. Одно и то же лечение порой приводит как к подъему, так и к снижению сексуального желания мужчины. В таком случае требуются пересмотр дозы, замены препаратов, окончание приема лекарств. После отмены препаратов сексуальная дисфункция, связанная с их применением, в большинстве случаев исчезает. Побочное действие нейролептиков, трициклических антидепрессантов, метилдофа, резерпина, сульпирида, как и многих других лекарственных препаратов, известно врачам. Поэтому тем, кого стала волновать проблема снижения влечения, следует читать этикетку на упаковке внимательнее, спрашивать у врача о влиянии различных фармацевтических препаратов на половую активность. Или просить направить на консультацию к сексологу, который сможет помочь.

Влияние медикаментозных веществ на сексуальную функцию женщины не исследовано в достаточной мере, но женщины, как правило, менее подвержены фармакологическому воздействию на сексуальную сферу, чем мужчины. Только некоторые оральные контрацептивные вещества понижают сексуальное влечение и желание у некоторых женщин. В отличие от мужчин, заботящихся в своём большинстве о наличии возбуждения с сопутствующей стойкой эрекцией, которая для них олицетворяет сексуальное влечение, женщины «любят ушами». Поэтому думать об объекте сексуального предпочтения, желать или хотеть его, мечтать о любимом человеке, гораздо важнее для прекрасной половины человечества.

Немаловажную роль играют вера и внушение. Если человек верит в нечто, то для него это может стать средством, стимулирующим сексуальное влечение. При этом следует помнить, что психологические факторы в стимулировании сексуального влечения играют существенную роль в паре с любовью. Если она есть, то человек может творить чудеса в современном мире. С этим утверждением согласуется неоспоримое наблюдение Терезы Креншо: «Что бы вы ни говорили о любви, но именно она, по-видимому, и есть самый лучший афродизиак». (Крукс Р., Баур К., 2005)

В этом деле существенен акцент, который ставит каждый человек на важности удовлетворенности от секса. В период снижения сексуального влечения, связанный с инволюцией, каждый человек стоит на перепутье и, как тот богатырь, выбирает себе направление движения, в зависимости от половой конституции и прожитой судьбы:

Поддерживать ли свое сексуальное здоровье и стремиться жить регулярной половой жизнью.

Забыть, зачеркнуть прошлый жизненный этап, связанный с сексуальным поведением (дети родились и выросли, зачем мне теперь секс?) и направить свои устремления во внеэротические сферы, сдерживая свою сексуальность силой воли, нравственными установками, сублимацией в творчество, работу, воспитание внуков и т. д.

Жить теплыми воспоминаниями, эротическими сновидениями, поддерживать свое сексуальное здоровье суррогатными формами половой активности.

Терпеть вынужденную ситуацию, посильно поддерживая сексуальное здоровье.

Понятно, что в парах, которые гармонично прожили свою жизнь и обладают высоким уровнем половой конституции первый путь – самый оптимальный. Более низкий уровень половой конституции и негативный сексуальный опыт прошлой жизни часто толкает на вторую дорогу. При вдовстве, своих болезнях или партнера, выбирается третий путь. При разводах, отчуждении, безразличии и других ситуациях идут по четвертому пути (об этом в следующем параграфе).

Достижения современной медицины, рекомендации врачей, половое просвещение позволяют большинству людей в преклонном возрасте пересмотреть свои позиции, задуматься о сексуальном здоровье, долгожительстве и постараться перестроиться. Те, у кого это получается, дают положительные примеры, и сегодня многие мужчины и женщины понимают, что радоваться жизни можно в любом половозрелом возрасте, если продолжаешь стимулировать сексуальное влечение.

РЕКОМЕНДАЦИИ СЕКСОЛОГА:

Чтобы не доводить ситуацию до негативных изменений необходимо знать о том, что целенаправленный подход к стимулированию сексуального влечения имеет два основных пути решения:

1. Первый исходит из того, что человек не удовлетворен количественными показателями сексуальной активности. В таком случае ему прописывают лекарственные средства и препараты, повышающие количество тестостерона в организме и активизирующие отдельные участки мозга для стимулирования сексуального желания.

2. Второй путь предполагает избавление от недовольства качеством сексуальной жизни, и в этом случае психотерапевтические меры и психологическая помощь становятся наиболее актуальными в стимулировании сексуального поведения.

При стойком снижении сексуального влечения, и связанных с ним нарушениях интимных отношений, перед людьми встает вопрос, что они могут предпринять в связи с этим. Специалисты могут рекомендовать много путей выхода из ситуации снижения, угасания, утраты сексуального влечения. Но индивидуальная помощь при снижении сексуального влечения просто необходима. При этом есть и типичные рекомендации, которые можно сгруппировать по следующим направлениям.

Рекомендации общего, социокультурного характера:

Берегите любовь.

Во всём постигайте человеческую науку «Искусство жить!»

Старайтесь поддерживать своё здоровье в хорошей форме и соответствовать вашим природным и возрастным возможностям.

3. Внимательнее относитесь к своему питанию, избегайте ожирения.

4. Определитесь в тех стимуляторах, которые дают наилучший эффект.

5. Помните о правилах личной гигиены.

6. Разнообразьте выбор афродизиаков в поисках и удержании объекта сексуального предпочтения.

7. Смело экспериментируйте с предметами секс-индустрии.

8. Следите за своей внешностью и ведите подвижный образ жизни.

12. Постарайтесь снизить интенсивность в работе, её напряженность.

13. Отвлекитесь от политической или социальной борьбы ради себя и любимого партнера.

14. При необходимости поменяйте социальное окружение.

15. Стремитесь быть привлекательным на людях в обществе своего возлюбленного.

16. Смотрите эротические фильмы, различную изобразительную продукцию соответствующей направленности. Читайте эротическую литературу. Слушайте эротическую музыку.

17. Создавайте обстановку и условия для сближения. Поменяйте сценарии сексуальной активности (свет, например, можно выключать в спальне, или спать на разных кроватях и приходить друг другу в постель тогда, когда возникло желание).

18. Выделите себе достаточное время для интимных отношений.

19. Внесите фантазию в сексуальные отношения.

20. Выбирайте на время другие, более комфортные друг для друга формы общения (семейные, дружеские, исходя из взаимных интересов и взглядов), не требуйте и не навязывайте сексуальную, интимную близость партнёру, с проблемным сексуальным влечением.

Рекомендации психологического характера:

Повышайте уровень коммуникации.

Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях, лучших качествах партнера,

Не переставайте флиртовать и «соблазнять» друг друга неожиданными сюрпризами.

Концентрируясь на хороших чертах, качествах, партера (партнерше),

Мечтайте, оживляйте лучшие воспоминания об объекте страсти и желания.

Возводите секс в ранг искусства совместным творчеством и проявляйте инициативу.

Совершенствуйте (повышайте) эмоциональную зрелость, повышайте настроение.

Восстановите позитивные партнерские отношения.

Относитесь к своему партнеру настолько доброжелательно, насколько возможно.

Не пугайтесь и не стесняйтесь своего возраста.

Забудьте высокие должности и ярлыки, звания и степени партнера.

Поговорите с партнером, проанализируйте вместе, что происходит между вами. Восстанавливайте доверие и понимание. Пробудите в партнере желание кооперации.

Не бойтесь выражать свои чувства.

Уходите от рутины и однообразия, меняйте привычки, удивляйте другого, делайте сюрпризы, прогоните скуку.

Старайтесь не допускать оценочных суждений и не вешайте «ярлыки» друг на друга. Чаще хвалите партнера, говорите комплименты и восхищайтесь друг другом.

Избавьтесь от обиды, не держите вопрос в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Не скрывайте своей любви от партнера, не сдерживайтесь, избавьтесь от переживаний, связанных с неудачей на сексуальном фронте.

Боритесь с чувством гнева, ярости, пересильте ревность, не рассказывайте об изменах.

Ищите утраченное доверие.

Подключайте интуицию.

Не ищите виновного, а подумайте о собственных грехах.

Чаще хвалите и подчеркивайте достоинства партнера.

Обратитесь к советам мудрецов: все человеческое непостоянно, в жизни есть и хорошее и плохое.

Помните, что время – самый лучший лекарь для подобного рода психологических проблем. Именно оно может отрегулировать уровень сексуального влечения.

Оцените объективно свои недостатки и постарайтесь соответствовать ожиданиям партнера или сделайте их своими интересными особенностями, стимулирующими сексуальное влечение.

Повысьте свою самооценку и собственную значимость.

Убеждайте себя в своих силах: «я могу!», «я меняюсь к лучшему», «я иду вперед», «у нас все будет хорошо», и т. д.

Попрощайтесь со стереотипами: «все мужики гуляют», «все женщины стервы».

Поменьше проецируйте свои опасения на партнера.

Попробуйте написать на бумаге или высказать другу, психологу, психоаналитику, случайному попутчику по купе то, что вас гложет в сложившейся ситуации.

Рекомендации медицинского характера:

1. Следует устранить причины, которые спровоцировали падение сексуального влечения: вылечить депрессию, устранить стресс.

2. Вылечить болезни или постараться смириться с их наличием и изменением внешности с возрастом.

3. Избавиться от последствий травм.

4. Не злоупотреблять стероидами, поработать над своей фигурой или сделать пластическую операцию, использовать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы,

5. Найти нужную диету.

6. Временно перейти на «механический» секс, где инициатором сексуального общения для возбуждения выступает тот, у кого чувства не угасли, при этом, не игнорировать и с пониманием относится к чувству другого партнёра.

7. Каждой паре в конкретном случае и в различном возрастном периоде, указать на неодинаковую длительность временных интервалов возможного возвращения угасшего сексуального влечения.

8. Поддерживайте гормональный баланс.

9. Можно поменять сексуальный сценарий, чаще прикасаться друг к другу, попробовать получать наслаждение от разнообразия физических контактов или применения продукции секс-индустрии до полового акта и многого другого.

10. Пересмотрите с врачом лекарственные препараты, исключив те, что влияют на сексуальное влечение и подберите соответствующие ситуации.