Читать книгу Письма с любовью. 37 вещей, которые мама хотела бы рассказать своей дочери - - Страница 5

Дочка, сколько слез мы проливаем в течение жизни? Возможно, люди чаще плачут, чем смеются. Но слезы – это прежде всего первый язык, с помощью которого мы учимся разговаривать. После появления на свет ребенок заливается слезами, сообщая о своем рождении.

Думаешь, ты тоже громко плакала, когда только родилась? Я очень хотела услышать твой первый крик, но у нас не получилось… Ты была против того, чтобы я родила тебя естественным путем – так, как задумано природой. Ты так сильно чего-то испугалась, что не захотела выходить в этот мир, поэтому у меня не было выбора, кроме как сделать кесарево сечение после окончания схваток. Кстати, психоаналитик Отто Ранк назвал выход из чрева матери и появление на свет травмой для новорожденного, которая становится первопричиной страха. Может быть, поэтому все дети плачут.

Дело не только в этом. Младенцы плачут, когда голодны, хотят спать или им скучно. Плач для ребенка – это словарь эмоций. Однако с того момента, как мы перестаем агукать и начинаем использовать «развитый язык», мы также стараемся подавлять слезы, которые на самом деле нам необходимы. Взрослые пугают детей, говоря: «Будешь плакать – за тобой придет медведь», дразнят их фразами вроде: «Плачут только дурачки» и поучают: «Мужчина за всю жизнь может заплакать всего три раза». Из-за подобных фраз дети думают стать взрослыми можно, только научившись подавлять негативные эмоции, такие как грусть или гнев. Так что чем старше мы становимся, тем реже плачем.

Тревожные молодые люди говорят, что им грустно, хоть они и улыбаются

Одним из моих пациентов несколько лет назад была женщина по имени Мини. Она жила словно конфетка в красивой обертке: не плакала, даже когда ей было одиноко или грустно, но заливалась слезами каждый раз, когда переступала порог моего кабинета. Работая временным приглашенным сотрудником, она превратилась в завядший цветок, страдая от чувства стыда и постоянной грусти из-за того, что не смогла получить штатную должность. Хотя ей скоро исполнялось 30 и, кроме того, она недавно пережила расставание.

– Доктор, моей целью всегда было выйти замуж, но все закончилось расторжением помолвки, – начала она свой рассказ. – Моя жизнь – это сплошное «не»: несостоявшийся брак, непостоянная работа. Разве это не забавно? – продолжила Мини, грустно усмехнувшись.

Потом вдруг пожала плечами и заплакала. У Мини наблюдались симптомы депрессии, а причиной был ее перфекционизм. Она записала в блокноте места, которые обязательно должна посетить в течение жизни, и, конечно же, определила задачи, которые нужно выполнить в определенном возрасте, например выйти замуж до 30 и родить двоих детей к 35. Она страдала от навязчивой идеи жить жизнью, которая соответствует ее возрасту. А жизнь, которая не совпадала с этими убеждениями, была для нее огромным позором.

Американский психоаналитик Карен Хорни назвала подобную одержимость комплексом долженствования. Люди с подобным расстройством могут успокоиться и уснуть только тогда, когда они двигаются вперед, как игрушечные солдатики. И Мини теперь трясется от беспокойства. Потому что она находится в непростой ситуации, когда ее могут уволить из компании в любой момент, брак внезапно канул в прошлое, а сама Мини утратила силы поддерживать свою жизнь.

Я, тоже пересекшая реку тридцатилетия, могла понять депрессивное состояние Мини. Но тогда со мной была маленькая ты, которая крепко держала меня за палец. Тебе было всего два года, но уже тогда твоей хватке можно было позавидовать. Благодаря тебе я смогла перешагнуть через отметку в 30 лет, особо не переживая. А не окажись тебя тогда рядом? От одной этой мысли кружится голова. Насколько же тяжело переходить эту реку одной.

Когда я смотрела на Мини, мне в голову неожиданно пришла мысль. Что в действительности для нее означает тридцатилетие? В тот момент, когда молодым людям в Корее исполняется 30, они лишаются привилегий, которыми пользовались до сих пор, и одновременно их просят написать сочинение под названием «Чего вам уже удалось добиться?». Поэтесса Син Хённим рассказывала, что написала в своем дневнике накануне тридцатилетия следующее: «Скоро 30. Завершится ли мой третий десяток жизни одними разочарованиями и скитаниями? Такое ощущение, что каждый день пьешь яд, ведь годы идут, а что бы ты ни делал, ничего не происходит». Я вполне понимаю, насколько ужасным должно быть состояние, чтобы сравнить его с ощущениями после выпитого яда.

Однако Мини сказала, что даже во время расторжения помолвки она не могла плакать, потому что думала не о себе, а боялась, что ее родителям будет больно и они начнут переживать. Она не могла плакать, даже когда ей было одиноко или грустно, но сидя передо мной она пролила достаточно много слез. Мини была похожа на опавший листок, намертво прилипший к холодной земле. Она долго плакала, прежде чем встать и начать вытирать мокрое лицо. Будь Мини тогда чуть менее строга к себе, если бы она позволяла себе плакать, когда ей этого хотелось, она так долго не заливалась бы слезами у меня в кабинете. Это было очень грустно.

– Я никогда так не плакала, кроме как в детстве, но иногда мне приходится это делать для себя самой.

Я слушала ее и спокойно кивала. После того как она вышла из кабинета, от вида мокрых салфеток у меня сжалось сердце. Мини была единственным человеком, который не мог даже плакать. Тревожные молодые люди часто говорят, что им грустно, хоть они и улыбаются.

Слезы – признак того, что вашему внутреннему ребенку больно

Мы плачем, даже когда счастливы. Но чаще это происходит из-за возникающего внутри чувства утраты. Горе – это реакция психики на утрату, нормальное чувство печали, отличное от патологичного. А процесс горевания – это попытка найти потерянную вещь и движение к выздоровлению, позволяющее поддерживать отношения с утраченным объектом, при этом сохраняя воспоминания о нем. Потерянным объектом в данном случае может быть любимый человек, но иногда им становится наш собственный идеальный образ, к которому мы стремимся, или ценности, как в случае с Мини.

В процессе горевания вся ментальная энергия концентрируется на потерянном объекте, и человек обнаруживает, что становится подавленным и немного оторванным от реальности. Люди, которые столкнулись с неожиданной смертью близкого человека, зачастую находятся в состоянии оцепенения. Одной из причин, почему горе, вызванное потерей близкого человека, ощущается так сильно и занимает все мысли, является потребность вернуть либидо, вложенное в отношения с этим человеком.

Либидо – это психическая и жизненная энергия, которой человек обладает с рождения. В зависимости от того, направлена ли эта мощная энергия жизни внутрь или наружу, она подразделяется на я-либидо и объектное либидо. Приведу пару простых примеров: «У меня есть только ты», «Если этот проект окажется успешным, меня могут перевести на штатную должность», «В этом году я обязательно должна поехать с мамой на горячие источники» и т. д. Речь идет о сильном желании, направленном на объект, глубоком погружении в него. Отказ от такого объекта не может быть легким и занимает много времени. Необходимо пролить слезы горя после утраты, и сделать это нужно с радостью.

Что произойдет, если мы, например, не пройдем через процесс горевания или он будет длиться недостаточно долго? Фрейд говорил, что в таких случаях у человека может возникнуть депрессия. Депрессию часто называют вирусной инфекцией ума, но я хотела бы сказать, что это также болезнь нашего «я». Заболевшее «я» поглощено исключительно самобичеванием. Вместо того чтобы утешать себя, погрузившегося в печаль, наше «я» терзается чувством вины и угрызениями совести. У Мини, которая уничижительно шутила про свою жизнь, называя ее сплошным «не», тоже была депрессия. К счастью, она смогла ее победить, пройдя через процесс горевания, хотя и с опозданием.

Мини не помнит, чтобы кто-то понимал ее или утешал. Она всегда плохо умела выражать свои эмоции. Для нее они были чем-то, что нужно игнорировать и избегать.

Рекомендации для тридцатилетних

Она, проливая слезы, впервые заглянула и начала всматриваться в скрытые в ее сердце эмоции – чувство потери, вытекающие из него гнев, ощущение собственной беспомощности и самобичевание. Расставание оставило на душе Мини огромную рану. Однако эта рана дала ей возможность встретиться лицом к лицу со своим внутренним «я», которое она долгое время игнорировала.

Благодаря этому Мини смогла залечить свои раны и отпустить «заветные желания».

Поэтому как насчет того, чтобы при достижении тридцатилетнего возраста, оглядываясь назад на прожитую жизнь, вы не только отвечали на вопрос, чего и сколько сумели достичь, но и, утешая себя, оплакивали хорошо прожитые годы? Если в это время вам захочется плакать, то плачьте со спокойной душой. Человеку, скупому на слезы, ничего не остается, кроме как быть скупым и по отношению к самому себе. Бывают дни, когда мне тоже приходится проливать слезы скорби. Каждый раз в такие моменты мне вспоминается отрывок из «Подобно реке…» Пауло Коэльо: «Не стоит притворяться сильным, и не надо постоянно доказывать, что у тебя все хорошо, и не следует переживать о том, что другие думают о тебе. Плачь, когда хочется, старайся выплакать все до последней слезы».

Моя дочка, которая храбрится, потому что не хочет, чтобы я переживала, надеюсь, когда тебе хочется плакать, ты просто плачешь. Только выплакавшись, ты сможешь обрести силы, чтобы с легкой душой и летящей походкой осуществить что угодно.