Читать книгу Сегодня я сделаю перерыв. Иногда нужно остановиться, заглянуть в себя и понять, чего хочется на самом деле - - Страница 6

В криминальной психологии есть такой феномен: когда преступник пытается в чём-то убедить жертву, он подталкивает её к рефлексии и самоанализу. Он убеждает её в том, что во всём виновата именно жертва, поэтому насилие оправдано. Так преступнику удаётся с лёгкостью контролировать весь процесс. Если вы пойдёте в книжный магазин и заглянете в отдел бестселлеров, то найдёте там много книжек по психологии. Мне кажется, что секрет их популярности кроется в том, что заинтересованность людей в своём поведении – это что-то врождённое, универсальное.

На самом деле, обычные люди часто сталкиваются с ситуацией, похожей на ту, что я описал выше. Во взаимоотношениях человек, оказавшийся в невыгодном положении (назовём его условно «человек А»), будет возлагать всю ответственность ситуации на себя. Будь то вина обеих сторон либо одной из них – неважно, всё собирается в одну кучу. А в это время человек Б, вместо того чтобы попытаться как-то переубедить человека А, попытается извлечь из этой ситуации какую-то пользу для себя. Иногда даже человек Б будет намеренно поселять сомнения в человеке А. Это и называется «газлайтинг». Довольно трудно как-то симпатизировать газлайтеру – он наживается на своей жертве, радуя своё эго. Когда вас кто-то пытается контролировать в отношениях, единственный верный способ с этим совладать – быть решительным. Пытайтесь игнорировать манипулятора или однообразно отвечать короткими «понятно» или «ясно» – так он потеряет к вам какой-либо интерес. Как бы упорно газлайтер ни пытался навязать вам вину за что-то, ни в коем случае не поддавайтесь его словам и не вините себя. Большую часть того, что говорят такие люди, нужно просто пропускать мимо ушей, чтобы на вас это никак не повлияло.

Когда вам кажется, что кто-то выше вас в ментальном плане, задумайтесь на секунду, ведь все мы – люди и равны друг с другом вне зависимости от пола, профессии или возраста. Все отношения – дружеские или любовные – строятся на равноправии. Нельзя плохо относиться к человеку только потому, что он младше вас, или беспрекословно подчиняться кому-то только потому, что он старше. В общении с другими вы можете узнать что-то новое о мире, людях, сформировать нового себя – пользуйтесь этим! Ведь это и есть квинтэссенция отношений.