Оглавление
Группа авторов. Плохие девочки не худеют: Как обрести свободу, внутреннюю гармонию и стройную фигуру без диет и самоограничений
Вступление
Часть 1. Капканы цивилизации
Мода vs Тело
Знать врага в лицо
Преграды на вашем пути
Моя история
Осуждение и стыд
Во имя любви
Самые темные времена
Токсичные отношения
Симптомы расстройства пищевого поведения
Часть 2. Путь к исцелению
Первые шаги к себе
По законам любви
Никто не придет
Новые идеалы
Сама свой высший суд
Любить себя по-французски
Единственная верная диета
Жизнь по вашим правилам
Часть 3. Новый уровень свободы
Что нам мешает быть стройными
Минусы интуитивного питания
Опасный эксперимент
Прочь из плена зависимости
Сопротивление
100 причин, почему
Рождение новой себя
Сила притяжения
Верни себе свое тело
Рассекая волны
Эффект патронуса
10 дней, которые изменят вашу жизнь
Ваша новая глава
Работа со срывами
Спорт и борьба с л(т)енью
Получив желаемое…
Заключение. Не оглядывайся назад
Рекомендуем книги по теме
Отрывок из книги
Девушки, читающие красивые блоги о путешествиях, моде и эстетике, часто задаются вопросом, как моделям или другим инфлюенсерам удается поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Многие думают, что существует какой-то волшебный секрет, позволяющий им всегда оставаться стройными. Но почти никто не догадывается, через что пришлось пройти мне, автору этой книги, и многим другим девушкам из индустрии моды, кино, медиа, спорта и прочим, кто в погоне за стройностью потерял самих себя. Глядя на изысканные постановочные фотографии, глянцево сверкающие на страницах модных журналов и блогов, невозможно предположить, какие душевные и физические страдания кроются за внешним изяществом эталонных красавиц.
Работа в сфере моды или просто увлечение внешней красотой имеет мрачную обратную сторону, которая до недавнего времени не предавалась широкой огласке. И вполне возможно, что, страдая много лет от расстройства пищевого поведения, реально существующего психологического синдрома, приводящего к тяжелым последствиям, вы даже не подозреваете об этом. Даже если вы просто регулярно придерживаетесь какой-либо диеты в попытке сбросить «лишние» килограммы, это уже повод задуматься о своем пищевом поведении, и особенно, если вы чувствуете, что идея похудения полностью захватывает сознание, жестко диктуя вам правила питания.
.....
Наше тело от природы совершенно, и любое вмешательство в его хрупкий механизм губительно. Отказываясь верить себе и доверяясь маркетингу, мы все глубже утопаем в безысходности. Вся система модной индустрии убеждает нас, что с нами что-то не так, но это обман, пагубный обман, который и становится причиной всех бед. А предлагаемые способы достижения стройности лишь уводят нас от истины и запутывают еще больше.
Задумайтесь: если способы, которые нам активно навязывают, действительно так эффективны, почему же женщины по-прежнему сталкиваются с проблемой РПП и продолжают борьбу за стройность?
.....
