Читать книгу Мысли вслух - - Страница 4

На следующий день утро не казалось таким добрым как раньше. Ощущение холода и одиночество поглотили Юльку. В шёлковом постельно-розового цвета халате и босая, она подошла к окну. Хмурость и сырость, напоминающие краски осени, погрузили её в мучительные раздумья. Она взяла дневничок и мысли торопились вперед, слегка путаясь.

Одиночество… начала она. Состояние и восприятие жизни, эмоция, которую нужно просто пережить или чувство, присущее людям с определёнными чертами характера? Почему иногда мы стремимся побыть в тишине, наедине с собой или с природой, а временами вынужденная уединенность лишает рассудка? Появляется ощущение сиротливости, покинутости и собственной бесполезности. И тогда крайне необходимо почувствовать объятия и теплоту родного человека. Что же делать, если такого человека нет? Как справиться с тоской? На первый взгляд, решения нет, но не нужно так быстро отчаиваться. Вокруг много людей и всегда можно найти что-то общее даже с незнакомыми людьми. Вы, наверное, подумаете о том, что несколько странно заводить беседу с чужими. Но стоит хотя бы раз попробовать, и вы удивитесь, что это несложно и за маской равнодушия люди часто скрывают желание просто поговорить.

Суета и череда задач, которые ежедневно нужно решать, опустошают наш внутренний мир. Накопленные обиды, недосказанные фразы, неприятный разговор, нежелательные встречи накапливаются внутри, потом малая капля – пустяк и происходит взрыв, а может, наоборот, провоцирует подавление эмоций. Это неизбежно приводит к проблемам со здоровьем.

Существует ли шкала одиночества? Почему до сих пор не придумали тестер на одиночество: первый уровень- хандра, и достаточно почитать интересный роман, посмотреть фильм или порадовать себя чем-то вкусным и сладким; второй уровень – апатия, когда теряешь веру в себя и счастливое будущее, перестаешь радоваться жизни и мечтать. Важной рекомендацией, пожалуй, будет – обратиться к себе, к внутреннему «Я», чтобы понять, в чем причина. Ответить себе на два вопроса: «Что будет, если я не стану делать шаги к изменению своего состояния?» и «Что будет, если я их сделаю?». Самый тревожный – третий уровень: изолированность (отстраненность), когда сознательно человек проявляет крайнюю степень обособления от общества, избегает общения, не имеет связи с окружающими, проявляет стремление к полной оторванности. В данном случае не обойтись без специалиста.