Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Долгие месяцы я обдумывал, какой должна быть моя первая книга. Вначале я представлял себе ее как сборник множества иллюстраций, своего рода инфографику для взрослых и детей. Затем моя мысль стала склоняться к повествованию в жанре Non-fiction, но в итоге получился современный мемуарный стиль. Так и начался этот путь длиной больше года, наполненный раздумьями и творческими поисками. Каждая глава не займет много времени на изучение. С учетом тенденций восприятия информации, когда трудно удержать внимание долго, а «скроллинг страничек» стал очень распространен, я старался, чтобы мой подход обеспечил вам комфорт.
Эта книга вобрала в себя многое, что может волновать каждого взрослого человека в нашей стране, а также то, что многие из нас стремятся передать своим детям, пока те не выросли. Опыт взрослой жизни – это то, чем мы хотим поделиться, чтобы дети не повторяли наших ошибок. «Быстрее, выше, сильнее и аккуратнее» – именно такой девиз стал лейтмотивом работы над этой книгой. Мне очень хочется, чтобы на заре юности она стала полезной многим юношам и девушкам, а также натолкнула взрослых поделиться как можно раньше своим опытом и мудростью с младшими. Каждая глава возникала в результате моих вопросов самому себе, моим наставникам, семье и ответов на них. То, как именно это отложилось в моей голове, а потом влияло на протяжении всей жизни.
.....
22:00: подготовка к глубокому сну, максимальная секреция мелатонина для поддержания здорового сновидения.
23:00: продолжается работа системы, регулирующей гормональный фон и поддерживающей организм в состоянии покоя и восстановления.
.....