Гештальт-подход и психодрама в терапии «запрета проявляться»

Оглавление

Группа авторов. Гештальт-подход и психодрама в терапии «запрета проявляться»

Предисловие

1. Запрет проявляться и травма аннигиляции

2. Потерянный человек и запрет на близость

3. Запрет и стыд

4. Запрет и разрешение любить

5. Гнев как способ найти правду

6. Разорвать удавку. Преодоление запрета выступать публично

7. Отец, отпусти меня. Сюжет преодоления отцовского запрета

8. Загадка застенчивости

9. Отношения: ускориться или замедлиться

10. Как найти свою уместность

11. Казнить себя, помиловать себя

12. На пути к ясности

13. Брошенность и запрет проявляться

14. Уберись из моей жизни

15. Как оттолкнуться от дна

16. Куда же ты уходишь?

17. Потерянное время и травма аннигиляции

18. Преодоление «запрета летать»

19. Писатель и мошенник

20. Вернуться, чтобы проститься

21. Клевета – это страшная сила

22. Праздник последней встречи

Отрывок из книги

Понятие «Запрет проявляться» я обнаружила пять лет назад, работая со своим товарищем, бизнес-тренером. Он обратился ко мне с просьбой позаниматься с ним, чтобы помочь ему начать писать. Мой товарищ – прекрасный рассказчик, весёлый человек с большим багажом историй о жизни и профессии. Он сказал, что почему-то он не может ничего записывать, у него возникает ступор, как только он садится за стол и видит перед собой лист бумаги, а писать ему для его работы очень нужно.

В качестве примера текста он решил написать сказку. Мы стали с ним обсуждать сюжет, на каждой сессии он придумывал часть истории. К следующему занятию он обещал прислать фрагмент написанного текста, но не присылал. Мы встречались снова, он рисовал персонажей на карточках, додумывал сюжет, снова собирался написать и прислать, но не писал и не присылал. Коллега сам удивлялся, что не может записать то, что уже придумано. Он объяснял, что, вроде бы, сам этого хочет, но внутри него как будто звучат два голоса. Один говорит: «Напиши! Проявись!» А другой говорит: «Не проявляйся! Тебе запрещено!» Помню, я записала эти его слова, а потом иногда открывала эту страницу тетради и смотрела на них. В какой-то момент я написала: «Запрет проявляться». Мне казалось, что это удивительно точное словосочетание, и эти слова, когда я читаю или произношу их, попадают куда-то прямо внутрь меня. И в ответ на них у меня возникает сильный выдох, как будто что-то становится очень ясным.

.....

Мы встретились с моим товарищем спустя полгода, и он сообщил, что стал свободно и очень быстро писать разные тексты. Он опубликовал несколько статей и даже получил предложение писать колонку в бизнес-газете. Когда я спросила, как он работает, он ответил: «Это похоже на то, когда ты смотришься в зеркало. Ты видишь свои недостатки, видишь, что у тебя уши такие, нос такой, рот такой. И ты говоришь себе: «Да, это я». И когда я пишу текст, я тоже вижу, что он не идеальный, но это мой текст. Я говорю себе «Какой я, такой и мой текст».

Я, конечно, была очень признательна своему товарищу за его упорную работу.

.....