Оглавление
Группа авторов. Мой доктор вроде бы нормальный. Но остальные все еще хотят меня убить. Самое важное о психических болезнях
От автора
Предисловие
Обо мне и том, как я писал эту книгу
Почему эта книга называется именно так?
Благодарности
Вступление от литературного редактора
Глава первая. Вопросы, которые возникают в первую очередь
Психические болезни существуют?
В каких случаях стоит срочно обращаться за помощью?
Может быть, я все надумал?
Как распознать начало заболевания?
Физическое самочувствие
Настроение
Поведение
Мышление и восприятие
Как помочь близкому, если он не хочет лечиться?
А здоровые люди существуют?
В чем причина психических расстройств?
Можно ли сойти с ума?
Глава вторая. Психиатр, психотерапевт и психолог. Кто все эти люди?
Психологи не лечат, а врач не профессия
Кто такой психиатр?
Почему врач со мной не разговаривает?
Как узнать у психиатра диагноз?
Кто такой психотерапевт?
Когда обращаться к врачу, а когда – к психологу?
Виды психотерапии
Когнитивно‑поведенческая терапия
Психоанализ
Гештальт‑терапия
Как найти хорошего специалиста?
Как понять, подходит ли специалист?
Глава третья. Лекарства
Я подсяду?
Я не хочу принимать антидепрессанты!
Транквилизаторы. Вы зря их не боитесь
Назначили нейролептики. Я стану овощем? У меня что, шизофрения?
Корректоры. Помогают принимать нейролептики без последствий
Нормотимики. Не дадут уйти в Нирвану
Ноотропы и БАДы. Слишком много обещают
Алкоголь и другие наркотики
Глава четвертая. Психозы
Что такое психоз?
Шизофрения
Биполярное аффективное расстройство (БАР)
Депрессивный психоз
«Белочка» и другие экзогенные психозы. Объясняю на енотах
Психозы позднего возраста
Что делать, если у близкого человека психоз?
Убеждение и разговоры при психозе практически бесполезны
Чаще всего требуется госпитализация
Все легче, чем кажется
Не бойтесь настаивать на лечении
Глава пятая. Неврозы
Что такое невроз и кто такие невротики?
Кто такие невротики, коротко
Кто такие невротики, развернуто
Клиническая депрессия
Тревожное расстройство
Избегающее поведение
Ипохондрия
Панические атаки
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Бессонница
Распространенные мифы о сне
Расстройства личности и пограничность
Пограничное расстройство личности
Глава шестая. Виды психиатрической помощи
Психиатрическая больница. Мифы и реальность
В больнице из меня сделают овощ!
Больница поставит крест на моей жизни!
И что, даже больничный дадут?
Но потом придется лечиться всю жизнь!
Меня навсегда закроют в больнице!
Чем разные стационары отличаются между собой?
Я даже не узнаю, от чего и чем меня лечили!
Дневной стационар
Психоневрологический диспансер
Меня поставят на УЧЕТ!
Я хочу снять диагноз!
Все узнают, что я больной!
Плюсы ПНД
Минусы ПНД
Неотложка. Скорая психиатрическая помощь
Частная
Городская, телефон 103
Психоневрологический интернат и необъективный интернет
Итог этого раздела и всей главы
Глава седьмая. Закон о психиатрической помощи
Психиатрический диагноз
Недобровольная госпитализация
Учета не существует
Врачи и дееспособность
Глава восьмая. Я хочу справиться самостоятельно
Как поправить образ жизни
Как поправить сон?
Как поправить мысли?
Как и зачем вести дневник?
Как справиться с тревогой?
Труд
Когда не знаете, что почитать
Послесловие
