Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
Автор книги: id книги: 3176623     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 599 руб.     (7,25$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-211571-4 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Рабочая тетрадь по созданию и стабилизации самооценки. Написана психологом, гештальт-терапевтом, педагогом Ярославой Рындиной. В рабочей тетради читатель найдет более 20 упражнений и заданий для работы с критическими требованиями, субличностями и зависимостью от оценок.

Оглавление

Группа авторов. Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Вступление

Часть 1. Самооценка – это не оценка. Что я знаю о себе?

Чек-лист признаков нестабильной самооценки

Где я нахватал/а таких оценок?

Тело говорит

Почему так сложно выйти из оценочной парадигмы?

Критические требования и потребности

Часть 2. Развиваем психологические навыки

Фокус внимания

Чемоданчик эмоций и мыслей

Оценочный плащик

Точки опоры

Часть 3. Образы вашей личности

Часть 4. Умение благодарить

Что я беру из среды?

Заключение

Об авторе

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
Подняться наверх