Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Линия жизни
Рубежи, которые мы преодолеваем
Диаграмма жизни
Ценности и цели
Теория поколений
Ценности поколений
Глава 2. «Детство» (0—11 лет)
Пишем сценарий документального фильма про свое детство
Детско—родительские отношения и теория А. Адлера
Преодоление возрастных кризисов детства
Глава 3. Отрочество и юность (11—21 год)
Эго-интеграция идентичности против смешения ролей
Пишем сценарий документального фильма о себе
Кризис идентичности. Поиски себя в профессии
Глава 4. Ранняя взрослость (21—30 лет)
Конфликт «близость против изоляции»
Синдром невзросления
Кризис «осознания 30-ти лет»: в чем его сила?
Любовь и привязанность
Глава 5. Ранняя взрослость (30—40 лет)
Зрелая любовь
Семья и родительство
Кризис «середины жизни»
Глава 6. Погружение в глубины психики
Перевал в середине пути
Архетипы
Избавление от родительских комплексов
Мой Перевал «середины пути»
Глава 7. Взрослость (40—60 лет)
Конфликт «генеративность против стагнации»
Принятие возраста
Экзамен на зрелость
Глава 8. Зрелость (60+)
Конфликт «генеративность против отчаяния»
Жизнетворчество
Пожилой возраст и старость
Глава 9. Осознанность жизни
Метод АСТ (терапия принятия и ответственности)
Практикум осознанности
Самоприятие и самосострадание
Закрываем гештальты
Заключение
Приложения
Приложение 1. Чек-лист жизненных ценностей (Расс Хэррис, с. 170—173):
Приложение 2. Диаграмма жизни: анализ исходных данных в интерпретации Ирины Гиберманн:
Приложение 3. Моя Диаграмма жизни
Рекомендуемая литература