Как стать хозяином своих эмоций

Как стать хозяином своих эмоций
Автор книги: id книги: 3212651     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 199 руб.     (2,3$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Возрастное ограничение: 12+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В этой книге представлен практический подход к пониманию и управлению эмоциями, объединяющий теорию и действенные методики. Читателям предлагается глубокое погружение в мир эмоций: от их определения и анализа до работы с негативными переживаниями и развития положительных чувств. Главы охватывают важные аспекты эмоционального интеллекта, такие как эмоциональный баланс, предотвращение выгорания и укрепление устойчивости к стрессу. Важные инструменты и техники, описанные в книге, помогут вам научиться управлять своей эмоциональной палитрой, выражать чувства и строить здоровые отношения с окружающими. Практические упражнения, советы по саморазвитию и возможность саморефлексии сделают путь к эмоциональному благополучию не только доступным, но и увлекательным. Эта книга станет ценным ресурсом для всех, кто стремится к глубже понять свои эмоции, развивать эмоциональную грамотность и вести более счастливую, полноценную жизнь.

Оглавление

Группа авторов. Как стать хозяином своих эмоций

Введение

Глава 1: Понимание эмоций

Глава 2: Определение своих эмоций

Глава 3: Инструменты для управления эмоциями

Глава 4: Работа с негативными эмоциями

Глава 5: Развитие положительных эмоций

Глава 6: Эмоциональный баланс и предотвращение выгорания

Заключение

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Как стать хозяином своих эмоций
Подняться наверх