Как победить лень за 7 дней

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Как победить лень за 7 дней
Введение
День 1: Понимаем врага в лицо
Задание на сегодня:
Чек-лист первого дня:
День 2: Метод микрошагов
Большая цель: "Начать бегать по утрам"
Большая цель: "Выучить английский"
Большая цель: "Разобрать шкаф с одеждой"
Задание на сегодня:
Чек-лист второго дня:
День 3: Управление энергией
Быстрые способы:
Долгосрочные способы:
Задание на сегодня:
Чек-лист третьего дня:
День 4: Система наград
Правила награждения:
Примеры хороших наград:
Задание на сегодня:
Чек-лист четвертого дня:
День 5: Окружение без соблазнов
Что убрать:
Что добавить:
Задание на сегодня:
Чек-лист пятого дня:
День 6: Привычки-якоря
Примеры:
Задание на сегодня:
Чек-лист шестого дня:
День 7: Поддержание результатов
Ключевые правила:
Задание на сегодня:
Чек-лист седьмого дня:
Что делать дальше
Заключение