Как преодолеть выгорание. Стратегии восстановления и поддержания жизненного баланса

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Как преодолеть выгорание. Стратегии восстановления и поддержания жизненного баланса
Введение
Глава 1: Причины выгорания и как его распознать
Глава 2: Эмоциональное и физическое восстановление
Глава 3: Методы борьбы со стрессом и выгоранием
Глава 4: Как избежать повторного выгорания
Глава 5: Роль отдыха и хобби в поддержании баланса
Глава 6: Как управлять своим временем и энергией
Глава 7: Психологические техники для сохранения гармонии в жизни
Глава 8: Организация рабочего пространства и среды для предотвращения стресса
Глава 9: Роль социальных связей в преодолении выгорания
Глава 10: Личные границы: как их установить и защищать
Глава 11: Стратегии долгосрочного восстановления после выгорания
Глава 12: Как сохранить мотивацию и продуктивность
Глава 13: Принципы самопомощи и самосознания
Глава 14: Как интегрировать восстановление в повседневную жизнь
Глава 15: Вдохновение и поддержка на пути к восстановлению
Заключение