Простые истины: Как оставаться собой в любых отношениях

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Простые истины: Как оставаться собой в любых отношениях
Введение
Глава 1. Понимание себя
Самоанализ
Личностные ценности
Осознание эмоций
Глава 2. Самопринятие
Принятие недостатков
Любовь к себе
Уверенность
Глава 3. Основы общения
Активное слушание
Четкость выражения
Эмпатия
Глава 4. Способы установления границ
Определение личных границ
Уважительное отстаивание прав
Преодоление чувства вины
Глава 5. Гибкость и компромиссы
Понимание чужой точки зрения
Поиск компромиссов
Учет собственных интересов
Глава 6. Здоровый конфликт
Причины и избегание конфликтов
Модели конструктивного поведения
Умение завершать конфликт
Глава 7. Развитие эмоционального интеллекта
Самосознание
Саморегуляция
Социальные навыки
Глава 8. Искусство прощения
Аргументы в пользу прощения
Умение отпускать
Гармонизация отношений
Глава 9. Личностный рост
Постановка целей
Самомотивация
Непрерывное обучение
Заключение
Напутствие и подытоживание