Режим сверхчеловека: Максимальная продуктивность

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Режим сверхчеловека: Максимальная продуктивность
Введение
Значимость продуктивности
Путь к сверхчеловеческим возможностям
Наука продуктивности
Мозг и его ресурсы
Физиология и работоспособность
Психология и мотивация
Оптимизация времени
Эффективное планирование
Управление приоритетами
Техника помидора
Контроль над энергией
Питание для продуктивности
Физические упражнения
Сон и отдых
Мышление и фокус
Медитация и осознанность
Избавление от отвлекающих факторов
Техники улучшения концентрации
Привычки и дисциплина
Создание полезных привычек
Методы поддержания дисциплины
Преодоление прокрастинации
Технологии и инструменты
Цифровые помощники
Программы для управления задачами
Автоматизация процессов
Баланс и восстановление
Работа и личная жизнь
Стресс и управление им
Активный и пассивный отдых
Заключение
Путь к постоянному росту
Продуктивность как жизненная философия