Читать книгу Текстурный алфавит - - Страница 4

Впервые концепцию выбора я услышала 4 года назад, когда мне в руки попала одноименная книга Эдит Евы Эгер.

Эта женщина выжила в Аушвице благодаря своему выбору. Она решила, как будет относится к той жуткой, несправедливой реальности, в которой  ее жизнь в любой момент могла оборваться, когда ежеминутно человека втаптывали в грязь, говорили, что он никто и его жизнь не имеет значения и ценности.

Найдя опору в своей внутренней силе, Эдит выбрала не верить чужим словам, а держаться за свою правду. Она знала зачем она живет, кто она такая и что ее жизнь – это дар. Она выжила.

Сейчас Эгер 96 лет. После концлагеря она стала женой, матерью троих детей, бабушкой и прабабушкой, выдающимся психологом и автором книг-бестселлеров.

Концепция выбора абсолютно проста. Именно ты решаешь как реагировать на свою реальность:  несправедливость,  злость,  критику, оценку, оскорбления, агрессию, домашнее насилие и т. д.

В любое время может произойти любая ситуация. Но каждый раз мы сами делаем выбор, как к ней относиться.

Покажу, как эта концепция ложится на простые житейские ситуации на  примере.

Я проснулась счастливая, у меня замечательное утро, а муж  начинает  диалог с претензии.

Но я отвечаю только за себя, свое восприятие и поведение.

Я могу обидеться, опечалиться, наброситься на него с ответными претензиями и упреками, что он испортил мне настроение… мое идеальное утро… а может и всю жизнь… Так же обычно бывает: начинаем с одного и пошло-поехало.

А могу просто улыбнуться и ласково поприветствовать своего сонного ворчуна. Может, он не выспался, может, не с той ноги встал, а может, он по жизни такой мрачный… Но это его трудности, и ко мне они никак не относятся.

Для меня эта концепция стала открытием и решением не только в вопросе «старых скелетов в шкафу», но девизом по жизни:

У меня есть сила, которую никому не отнять. Я свободна, и у меня есть выбор.

В поисках способа исцелить свою душевную пустоту я прошла множество курсов, перечитала сотни умных книг, работала с разными специалистами, но мне все равно не хватало чего-то, от прошлого. Пока однажды я не решила сделать выбор. Поставить окончательную точку там и начать новую главу своей истории.

Сейчас я решаю, как относиться к своему прошлому, каким смыслом наделять свое настоящее, и к какому будущему я иду.

Я решаю: есть я, а есть другие люди! И у каждого человека свой выбор!

Сделав выбор однажды, важно от него не отступать, тренировать его постоянно, и тогда это станет привычкой, стилем жизни, образом мышления.

Каждый раз сталкиваясь с трудной ситуацией, напоминай себе о своем праве и свободе выбирать.

И пусть помощниками для  этой концепции станут смелость, решительность, осознанность, любовь к себе и гибкость мышления.

Об авторе

Анна Пенкина – коуч, психолог, исследователь. Опыта в текстах не было, только  интерес и любовь. Хотелось научиться выражать свои мысли красиво, ярко и захватывающе.

На тренинге самым ценным была профессиональная обратная связь, которая помогла укрепить веру в себя и писательские способности.