Тело, разум, жизнь: сначала ты не веришь, потом ты не сдаешься

Отрывок из книги

Я начинала с того, что мне было всё равно. Абсолютно всё равно. Меня не заботило, что я ем, какое у меня здоровье, как я выгляжу. Я жила так, будто мое тело – это что-то второстепенное, неважное, не заслуживающее внимания. Я любила себя такой, какая я есть, или, по крайней мере, я так думала. Я принимала себя, не имея никаких комплексов. Но это было не про любовь к себе. Это было про безразличие. Про равнодушие к своему телу, к своему будущему, к своему здоровью. Каждый приём пищи заканчивался мощным компульсивным перееданием, за которым следовало странное, почти притупленное чувство, что всё это не имеет значения. Мне было плевать.

Мне было плевать, что у меня что-то торчит, что-то висит, что я задыхаюсь, поднимаясь по лестнице. Что мои суставы начинают болеть, хотя мне всего 13 лет. Мне было плевать, что я уже почти подошла к порогу ожирения. Я не думала о том, какие последствия может иметь лишний вес. Я не осознавала, что каждое мое решение – это вклад в моё будущее. Я просто жила моментом, и этот момент был наполнен едой. Она была моим утешением, моим другом, моей привычкой, моим всем.

.....

– Тофу и соевые продукты

– Зерновые (киноа, гречка, овёс)

.....