Описание книги
'Трансформация через осознанность: Скрытые ресурсы психики' – это мощное путешествие вглубь нашего сознания, исследующее путь к личностной трансформации и раскрытию внутреннего потенциала. От первых шагов в понимании осознанности до интеграции практик в повседневную жизнь, эта книга предлагает уникальное сочетание древних традиций и современных научных исследований.Читая главу за главой, вы узнаете, как осознанность способна улучшить ваше психическое и эмоциональное состояние, раскрыть скрытые возможности подсознания и способствовать личностному росту. Практические руководства по медитации, дыхательным техникам и визуализации станут вашим путеводителем на пути к глубоким переменам.Познакомьтесь с реальными историями трансформации и извлеките уроки из опыта тех, кто уже нашел свое новое я. 'Трансформация через осознанность' вдохновит вас на открытие скрытых ресурсов вашей психики и преображение жизни через осознанные практики каждый день.