Читать книгу Дары Отшельника - - Страница 10

Вечером того же дня я второй раз встретился с Тамиром. Мы занимались различными дыхательными практиками.

Тамир никогда меня или кого-то другого не заставлял, что-либо делать (помню лишь один раз сказал фразу: «терпи, ты же воин»). Все делалось по мере желания и возможностей.

И того и другого у меня было с избытком, поэтому первая неделя давалась тяжело.

Первая тренировка для ног была разминочная, но уже на второй мы поехали в горы. Пробежав 3км по дороге в горах (там находится военная часть, к которой по горам ведет заасфальтированная дорога), мы приступили к выполнениям различных упражнений. Бег на скорость, выпады с выбрасыванием ног, различные проходки и так далее. Все это делалось в горку.

С непривычки у меня несколько раз свело ноги, я падал, но вставал и продолжал тренироваться. Тренировки для рук были ненамного легче. Руки были все в мозолях, которые срывались от горячих турников, мышцы раскалывались от нагрузок, но так как мне всё очень нравилось, то приходилось терпеть. После тренировок мы почти всегда купались в море, озере, горных реках.

Расскажу некоторые моменты.

Уже в первую же ночную тренировку я узнал от Тамира, что наработка ударов в темноте повышает скорость, т.к. в темноте обостряются инстинкты и тело начинает работать быстрее. Если вы боец, то попробуйте сами.

Тренировки с камнями – отличная практика, намного лучше, чем тренировки с гантелями в зале, потому что у каждого камня разный вес, в отличии от гантели. Соответственно каждый раз разные нагрузки и телу приходится всё время подстраиваться под это обстоятельство.

Однажды у нас шла обычная дневная тренировка. Я как следует прокачался с тяжелыми бревнами, и тренировка подходила к концу.

Наш разговор зашел о реакции и боевых искусствах и Тамир сказал что-то типа: «ну давай проверим как у тебя с этим». Он стоял метрах в 5 от меня и неожиданно в лоб мне прилетела щепка. Следом за ней полетело еще штук 10, от которых я уже успел уклониться стандартными боксерскими уклонами. Когда Тамир успел заготовить эти щепки и как он их так точно кидал, останется для меня загадкой.

Из его рук летели они примерно, как сюрикены у ниндзя в боевиках. Учитель однажды упоминал в рассказах о Шавкате, что тот умел швырять любые мелкие предметы (монетки, иголки и т.д.) таким образом, что они пробивали любые препятствия. Насколько серьезно Тамир овладел этим искусством, я узнавать не стал. Но и увиденное меня достаточно впечатлило.

2) В один из дней мы с Учителем совершали пробежку с бревнами. Бревно закидывается сзади на шею и плечи и поддерживается руками. В таком положении человек совершает пробежку. Упражнение совершенно адское. Это гораздо сложнее, чем обычный бег, т.к. нагрузка идет не только на ноги, но и постоянно заняты руки. Тело довольно быстро устает и отдохнуть хоть какой-то его части не представляется возможным, т.к. и ноги и руки одновременно заняты. Обычно бегали мы при этом в гору, а бежать с бревном в гору в несколько раз тяжелее, чем бежать по прямой дороге.

Если бегать с бревном легко, то пробежав 100 метров можно делать 10 приседаний с бревном и бежать дальше.

Во время одной из таких пробежек Тамир побежал в одну сторону, а мне сказал бежать по знакомой тропинке. И когда у меня уже совсем не было сил, я вдруг ощутил странное чувство в ступнях ног и икрах, некое присутствие. Неожиданно бежать стало легко. Я назвал это ощущение «волей». Может быть, я вышел за какую-то грань, потому что больше подобные ощущения никогда не возникали. Услышав эту историю, Тамир рассказал, что иногда можно остановить и время, но на это требуются очень большие энергетические затраты. После таких трюков человек может проспать несколько дней, восполняя силы. Если помните, я это испытал и на себе, когда вызвал на пару часов Солнце в ненастную погоду. Для восполнения сил мне понадобился именно сон на такое же количество времени.

3) Позже Тамир опять присоединился ко мне, и мы продолжили тренировку. Добежали до дерева, в которое ударила молния. Позже я узнал, что такое место считается местом Силы. Но в тот момент ничего подобного я не знал, а Тамир сказав мне тренироваться, опять исчез и оставил меня одного.

Через, примерно, полчаса он вернулся и обнаружил меня собирающим мусор в пакеты, которые были найдены там же. Настала моя пора удивлять Учителя.

Привычка очищать Лес и места для тренировок осталась на всю жизнь. Научил такой привычке дочку. Пару раз удавалось уговорить друзей.

Дворников в лесу нет, и скопившийся мусор может лежать годами. Если вы хотите получить защиту леса, отличное настроение и освоить несложную энергетическую практику – берете большие мусорные мешки, одеваете перчатки и идете очищать ближайший лес/парк/водоем. Можно слушать музыку или звуки природы. Еще лучше если в этот момент будете читать про себя молитву или просто желать всем счастья. Результаты увидите сами. Гарантирую, что воздействие будет в разы сильнее, чем тысячи разнообразных курсов инфо-цыган, которые вы покупаете в интернете или тысячи бесполезных видео, которые вы просматриваете в поисках «мистической силы».

4) Приехал я в Крым с сильной травмой кисти, повредив при ударе на боксе в лучезапястном суставе. На бокс при этом, я ходить не бросал. Прямые удары я мог пробивать без дискомфорта, но вот делать тянущие движения (открывать дверь, поднимать чайник и т.д.) было очень неприятно.

К врачам ходить не люблю, поэтому кисть болела уже длительное время. Тамир дал мне небольшой камень, сказал максимально сжимать и вращать в разных плоскостях. Через неделю боль перестала меня беспокоить.

Тоже самое можно делать с эспандером. И с другими травмированными местами. Тамир называл это «закачиванием» травмы. На больное место дается нагрузка (главное, чтобы не было резкой боли) и мышцы и сухожилия вокруг травмированного места начинают прокачиваться, забирая часть нагрузки с поврежденного места. Впоследствии, травмированное место, правильно закачанное, может стать даже сильнее, чем такое же место с другой стороны тела. Во избежание перекосов, тренируйте обе стороны тела.

Учитель рассказывал, как однажды очень сильно повредил ногу на тренировке. Но, благодаря такой целебной гимнастике, через какое-то время смог травмированной ногой делать упражнения больше, чем до травмы.

Из общения с Тамиром я вывел для себя комплекс тренировок и несколько принципов. Самым главным из них стало осознание того факта, что возрастанию нагрузок нет предела.

Берем любое упражнение. Например, бег. Как только мы его освоили, то начинаем нагрузку повышать – бегать в горку, бегать с задержками дыхания или одновременно то и то. Затем берем более крутую горку. Как только освоили и это, то берем утяжелитель – камень, бревно, кирпич и бежим в горку уже с этими предметами. Если вы достигнете и этого уровня, то придумываем себе еще какое-нибудь усложнение. Например, бежать в горку с бревном, сохраняя постоянную улыбку. И так далее. Насколько хватит фантазии.