Читать книгу Чувствительность как суперсила. Дженн Грэннеман, Андре Соло. Кратко - - Страница 4

Брюс Спрингстин, легендарный рок-музыкант, известен своей энергией и сценическим образом «крутого парня». Однако, за этим образом скрывается чувствительная натура. В детстве Спрингстин был робким и тревожным, что не встречалон понимания со стороны его отца, который ценил мужскую жесткость и силу. Отец пытался «закалить» сына, но эти попытки оказались бесполезными, так как чувствительность – это врожденная черта. Стремясь сделать сына менее чувствительным, отец, возможно, лишь усилил эту черту. Спрингстин же в итоге принял свою чувствительность и использовал её как источник творчества.

Это в ваших генах

Этот раздел посвящен генетическим основам чувствительности. Автор рассказывает историю изучения гена переносчика серотонина (SERT), который первоначально считали ответственным за развитие депрессии. Однако исследования показали, что связь между коротким вариантом гена SERT и депрессией проявляется только в условиях недостаточной социальной поддержки. В коллективистских культурах, где социальные связи сильнее, люди с коротким SERT не более склонны к депрессии, чем остальные. Это открытие привело к переосмыслению роли SERT и его переименованию в «ген социальной чувствительности». Чувствительность – полигенный признак, то есть определяется множеством генов. SERT же считается одним из «генов пластичности», которые делают человека более восприимчивым к влиянию окружающей среды. Эта пластичность может как усилить негативные последствия стресса, так и дать преимущество в благоприятной среде, что авторы называют «эффектом усиления чувствительности». Этот эффект объясняет, почему в поддерживающей среде чувствительные люди процветают, а не впадают в депрессию.

Три основных типа чувствительности: низкий сенсорный порог (повышенная чувствительность к сенсорным стимулам, таким как свет, звук, запахи и т. д.), лёгкость возбуждения (быстрая и интенсивная реакция на эмоциональные стимулы, как внутренние, так и внешние) и эстетическая чувствительность (особая восприимчивость к красоте и искусству). Люди могут обладать одним, двумя или всеми тремя типами в разной степени. Кроме того, отмечается, что некоторые люди более чувствительны к негативному опыту, в то время как другие – к позитивному. Чувствительность формируется под влиянием как генетических факторов, так и жизненного опыта, включая пренатальный период.

Было проведено исследование детей, родившихся у женщин, переживших теракт 11 сентября. У детей, чьи матери страдали от ПТСР, также наблюдались симптомы этого расстройства, даже если они были слишком малы, чтобы понимать, что произошло. Это открытие подтолкнуло учёных к изучению эпигенетики, науки, исследующей влияние опыта на работу генов. Эпигенетические маркеры могут «включать» и «выключать» определенные гены, не изменяя саму последовательность ДНК. Оказалось, что не только наш собственный опыт, но и опыт наших предков может влиять на экспрессию генов. Исследование на полевых мышах продемонстрировало, что пренатальный стресс может как усилить тревожность у потомства в неблагоприятных условиях, так и, наоборот, снизить её в благоприятной и поддерживающей среде. Это подтверждает идею о том, что чувствительные люди более восприимчивы к влиянию окружающей среды, как позитивному, так и негативному.

Чувствительность формируется под влиянием как генетических факторов (примерно 47 %), так и факторов окружающей среды (53 %). Особое значение имеет ранний детский опыт, первые годы жизни. Исследование, проведенное на детях в возрасте от трех до четырех лет, показало, что дети, выросшие в экстремально поддерживающей или, наоборот, пренебрежительной среде, сохраняли высокий уровень чувствительности. Дети же из «нейтральной» среды становились менее чувствительными со временем. Это связано с тем, что чувствительность требует больших энергетических затрат, и организм «настраивает» её уровень в зависимости от условий среды. В поддерживающей среде чувствительность помогает ребенку развиваться и преуспевать, а в жестокой – выживать, адаптируясь к опасности и непредсказуемости.

Существует концепция «преимущества чувствительности», разработанная Майклом Плюссом. Эта концепция объясняет, почему чувствительные люди, несмотря на свою уязвимость к стрессу, могут добиваться больших успехов. Гипертрофированная чувствительность позволяет им максимально эффективно использовать ресурсы поддерживающей среды. Исследование подростков из неблагополучных районов показало, что именно чувствительные подростки получили наибольшую пользу от программы по преодолению депрессии. Этот эффект подтверждается и другими исследованиями, демонстрирующими, что чувствительные люди лучше реагируют на позитивные вмешательства, будь то семейная терапия или качественный уход за детьми. Они способны к «суперросту» в благоприятных условиях.

Чувствительные люди получают более выраженный положительный эффект от таких факторов, как поддержка, наставничество и позитивные социальные взаимодействия. Это позволяет им быстрее развиваться и добиваться больших успехов. История Брюса Спрингстина служит ярким примером того, как поддержка матери и благоприятная среда помогли ему раскрыть свой потенциал, несмотря на сложности в отношениях с отцом.