Читать книгу Самомассаж лица. В гигиенических и косметических целях - - Страница 3

Что же такое МАССАЖ? Попытаемся сформулировать определение массажа.

Массаж-это воздействие на ткани и органы человека руками массажиста с помощью специальных приёмов с целью достижения лечебного или оздоровительного эффекта.

Самомассаж-это случай, когда массажист и пациент в одном лице, т.е. массажист делает массаж самому себе.

Часто ли бывают такие ситуации на практике? Да, часто.

Массажисты-медики, работающие с пациентами, применяют самомассаж для решения проблем, возникающих с собственным здоровьем.

Спортсмены используют самомассаж во процессе тренировок и соревнований.

Наши милые дамы используют самомассаж лица в сочетании с косметическими средствами.

Да мало ли ещё где мы применяем самомассаж осознанно или на уровне рефлекторных действий, например, когда поглаживаем ушибленное место.

Давайте теперь познакомимся с приёмами массажа.

На самом деле, люди придумали большое количество приёмов массажа. Однако их все можно объединить в четыре основные группы: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.

ПОГЛАЖИВАНИЕ – это приёмы, с которых начинается массаж. Поглаживание также будем применять при переходе к каждому новому приёму. Поглаживанием же можно заканчивать сеанс массажа.

Как же действуют приёмы поглаживания на организм человека?

Доказано, что поглаживание оказывает на организм как местное, так и общее действие.

Местное действие этого приёма проявляется в основном на коже и её составляющих.

При этом ускоряется удаление с кожного покрова уже отживших клеток эпидермиса и замена их новыми.

Улучшается тонус кожи. Она становится более эластичной.

За счёт усиления тока крови в сосудах кожи улучшается её питание, что предупреждает её преждевременное увядание.

Улучшается деятельность сальных желез. В результате чего устраняется сухость кожи, а это предохраняет её от образования трещин.

За счёт улучшения деятельности потовых желез происходит более быстрое выведение из организма продуктов жизнедеятельности, улучшаются процессы терморегуляции.

Улучшается питание корней волос, что способствует их укреплению.

Общее влияние приёма поглаживания на организм пациента обусловлено его воздействием на огромное количество нервных окончаний, расположенных в коже.

Воздействуя определенным образом на эти окончания, можно оказывать возбуждающе или успокаивающе действие на центральную нервную систему (ЦНС) и тем самым достигать нужного и благоприятного рефлекторного ответа, способствующего оздоровлению.

Этот приём чаще всего выполняется ладонной поверхностью кисти, реже – тыльной её частью.

На лице удобнее выполнять поглаживание ладонной поверхностью 2—5 пальцев.

В области же век, губ, ушных раковин поглаживание выполняется подушечками одного или нескольких пальцев.