Оглавление
Группа авторов. Управляй своим временем. Как делать всё вовремя и без стресса
Введение
Глава 1: Важность тайм-менеджмента в нашей жизни
Глава 2: Разрушители времени и как с ними бороться
Глава 3: Планирование и приоритеты: как начать с правильных шагов
Глава 4: Методы эффективного планирования на день, неделю и месяц
Глава 5: Техника "Помидор": как использовать интервалы времени для повышения продуктивности
Глава 6: Как избежать перегрузки: разумный подход к нагрузке
Глава 7: Мотивация: как не терять запал на пути к цели
Глава 8: Управление стрессом в условиях многозадачности
Глава 9: Как адаптировать план под непредвиденные обстоятельства
Глава 10: Использование технологий для повышения продуктивности
Глава 11: Личная эффективность: как стать мастером управления своим временем
Глава 12: Преодоление синдрома "вечного отложенца"
Глава 13: Постоянное развитие и обучение в контексте времени
Глава 14: Установление и достижение долгосрочных целей
Глава 15: Влияние окружения на управление временем
Глава 16: Как избегать перегрузки информацией
Глава 17: Важность отдыха и восстановления
Глава 18: Работа с прокрастинацией и преодоление барьеров
Глава 19: Влияние привычек на управление временем
Глава 20: Эмоциональная устойчивость и управление временем
Глава 21: Завершающий этап: как закрепить результаты и продолжать совершенствоваться
Заключение
