Здоровый кишечник: питание для микрофлоры

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Здоровый кишечник: питание для микрофлоры
1. Квашеная капуста с морковью
2. Йогурт с живыми культурами
3. Суп из чечевицы с куркумой
4. Салат с киноа и авокадо
5. Овсянка с бананом и семенами чиа
6. Смузи с кефиром и ягодами
7. Тыквенный суп-пюре
8. Салат с топинамбуром и яблоком
9. Запечённые овощи с розмарином
10. Чайный гриб (комбуча)
11. Мисо-суп с тофу и водорослями
12. Салат из запеченной свеклы и рукколы
13. Кимчи домашнего приготовления
14. Льняные хлебцы с зёрнами
15. Рагу из артишоков и фасоли
16. Спаржа на гриле с лимоном
17. Каша из полбы с ягодами
18. Темпе с овощами в азиатском стиле
19. Энергетические шарики из овсянки
20. Имбирно-куркумовый чай
21. Редька с медом и укропом (ферментированная)
22. Суп из корня цикория и чечевицы
23. Свекольный квас
24. Салат из зелёной фасоли с миндалем
25. Каша из амаранта с грушей и корицей
26. Ферментированные огурцы с укропом
27. Паста из нута с топинамбуром
28. Смузи из шпината и кефира
29. Гречка с луком и грибами
30. Чатни из манго с имбирем