Оглавление
Группа авторов. Глубинные коды одиночества мужчин
Глава 1. «Почему вы ходите по кругу? Археология мужского одиночества»
Часть 1: Карта двадцати дисфункциональных паттернов
1. Выбор эмоционально недоступных и критикующих партнёрш
2. Страх уязвимости
3. Бегство от близости – Материнский комплекс
4. Созависимость как форма «спасения»
5. Перфекционизм в любви
6. Самоотверженность до потери себя
7. Страх конфликтов
8. Эмоциональное подавление
9. Романтизация страдания
10. Повторение ролевых моделей
11. Проекция родительских ожиданий
12. Токсичная самодостаточность
13. Отождествление любви с жертвой
14. Страх быть «слишком счастливым»
15. Гиперконтроль эмоций партнёра
16. Романтизация «спасения» – Отсутствующая мать
17. Избегание глубинных тем через секс
18. Перенос детской роли на партнёра
19. Запрет на радость, вблизи партнёра
20. Символическая месть родителям через партнёра
Тест: Определение дисфункциональных паттернов в отношениях
Глава 2. «Тени детства: как голоса родителей живут в вашей голове»
1. Молчание отца: урок подавления эмоций
2. Гиперопека матери: страх свободы
3. Скрытые послания: «Не выделяйся», «Не будь счастливее нас»
4. Родитель-ребёнок: инверсия ответственности
5. Родитель-перфекционист: любовь как награда
6. Родитель-жертва: «Я живу ради тебя»
7. Родитель-подстрекатель: культ конфликтов
8. Родитель-невидимка: эмоциональное отсутствие
9. Родитель-двойник: «Ты – моя копия»
10. Родитель-мистик: «Ты особенный»
11. Родитель-хамелеон: непредсказуемые правила
12. Родитель-тень: запрет на существование
13. Родитель-кумир: ребёнок как трофей
14. Родитель-призрак: физическое отсутствие
Глава 3. «Маска и лицо: почему ваша «сила» стала клеткой»
1. «Спасатель»: тот, кто любит через жертву
2. «Удобный парень»: страх сказать «нет»
3. «Неприступный воин»: сила как щит от близости
4. «Перфекционист»: тюрьма безупречности
5. «Бунтарь»: страх перед искренностью
6. «Жертва»: бессилие как оправдание
7. «Невозможный объект»: побег от реальности
8. «Рационализатор»: логика вместо чувств
9. «Вечный подросток»: страх взросления
10. «Невидимка»: страх быть замеченным
Глава 4. «Сны как письма от самого себя: что скрывают ваши ночные сюжеты?»
Часть 2: Язык бессознательного
1. ВЕДЬМА: женская сила как угроза
2. НЕЗНАКОМКА: зеркало скрытых желаний
3. ТЕНЬ: Digital-демоны
4. ВОИН: Броня из подписок
5. БЕГЛЕЦ: побег в метавселенную
6. РЕБЁНОК: TikTok vs взросление
7. МУДРЕЦ: Кризис смыслов
8. ТРИКСТЕР: саботажник из мемов
Методика работы со снами «МЕТОД 3 "А"»
Глава 5. «Тело – предатель или союзник? Как зажатые плечи выдают ваши страхи»
Часть 3: Ритуалы перерождения
1. Мышечные зажимы как следствие эмоциональных блоков
2. Тело как карта психологических травм
Глава 6. «Архетипы одиночества: Воин, Изгой, Мудрец»
1. Воин: сила как одиночество
2. Изгой: одиночество как идентичность
3. Мудрец: знание вместо близости
5. Бог: совершенство как тюрьма
6. Шут: смех как щит от реальности
Глава 7. «Карта страхов: как пересечь "Океан отвержения" и "Горы стыда"»
Глава 8. «Идеальный диалог: как говорить то, что вы боитесь произнести»
Глава 9. «Ритуал сожжения: как похоронить старые сценарии»
Эпилог: «Когда тишина становится ответом»
Словарь терминов
