Читать книгу Как домохозяйке выйти замуж за миллионера - - Страница 4

О да, сейчас мы поговорим именно о той самой пресловутой ухоженности.

Это, скажу я вам, чувствуется просто с первого же взгляда. Дело не в вашем росте, весе и цвете ваших волос. Вовсе нет. Одну и ту же женщину можно и прихорошить и обезобразить так, что она будет производить абсолютно разное впечатление своим внешним видом.

1) Фигура

Часто можно наблюдать, как женщина регулярно ходит в салон на модную стрижку, следит, чтобы всегда был свежий маникюр, уделяет внимание макияжу, выбирает дорогие аксессуары. Но если ее фигура напоминает мешок с картошкой, все эти ухищрения просто сводятся на нет.

Миллионеры – люди с высоким либидо, то есть сексуально активны. Они хотят заниматься сексом со своей избранницей, и, скажу прямо, толстый живот и бока в этом могут мешать.

Любит мужчина, само собой, глазами. Вы можете быть тысячу раз хорошей хозяйкой, верной спутницей жизни и надежным другом, но чтобы вас воспринимали как сексуальную женщину и желали вас, нужно хотя бы немного работать над своей фигурой.

Дело вовсе не в том, чтобы исхудать до светящихся ребер или стать мисс-фитнес области.

Вот секрет сексуальной фигуры: работайте над тем, чтобы мышцы были в тонусе, делайте упражнения против нависающих над джинсами боков, «фартука» на животе, «ушек» на бедрах.

Как подтянуть фигуру без стресса

1. Соблюдайте дефицит калорий (расходуйте энергии больше, чем потребляете).

Все мы с возрастом привыкаем есть все больше, даже не замечая этого. Кусочничество, поздние трапезы, вкусняшки за сериалами – это все тонны калорий, которых вы и не замечаете в желудке, а видите только в складках на животе. Если просто есть три раза в день, делая упор на белки и клетчатку, без перекусов между едой и забрасываний в рот чего-нибудь на ходу просто так – вес нормализуется за несколько месяцев.

2. Проходите 10 000 шагов в день + зарядка с приседаниями, качанием пресса и отжиманиями

Просто поставьте себе за правило делать 5-минутную зарядку каждое утро и каждый вечер. Каких-то пять минут – ничего сложного, правда? Любые упражнения на все части тела. Попрыгайте, потанцуйте. Пройдите пешком, а не едьте на транспорте. Поднимитесь без лифта. Сходите прогуляться по улицам, где еще не гуляли. Слушайте аудиокниги только на ходу – уже два полезных дела одновременно. В общем, добавьте движения в свою жизнь, и чтобы это было каждый день.

3. Три раза в неделю делайте упражнения для проблемных зон

Хотя бы полчаса в понедельник, среду, пятницу уделите качанию пресса, приседаниям, отжиманиям, упражнениям для спины и бедер. Помните, каждое движение, каждое упражнение делает ваше тело красивее.

4. Пейте 2 литра воды в день

Мы часто просто забывает пить воду. Часто путаем жажду с голодом. Хотите есть? Попейте воды. Два стакана. Если выпили и все равно хотите есть – тогда ешьте.

5. Соблюдайте правило тарелки

Половина тарелки – сырые овощи (капуста, морковь, огурец, помидор, шпинат), четверть – белок (яйца, мясо, рыба, бобы), четверть – полезные углеводы (гречка, коричневый рис, зерновой хлеб).

6. Не ешьте сладкое и мучное после 12.00, ничего не ешьте после 20.00.

Сладкое вообще нежелательно есть, но если у вас зависимость, найдите компромисс – на завтрак можно съесть немного сладкого. Только до 12.00 дня. Тогда до сна оно, возможно, израсходуется, если будете побольше двигаться.

Вечером не есть лучше после 18.00, но у каждого разный график. Не ешьте хотя бы после 20.00, но главное – за 3 часа до сна.

7. Делайте самомассажи лица, головы, живота, бедер, ног, рук.

Помассировать себя несложно, а это очень благотворно влияет на внешний вид. Даже по паре минут в день уже даст отличный результат. И еще это очень приятно, особенно массаж головы и лица. Как это делать – посмотрите видео в интернете.

8. Делайте фейсфитнесс

Есть огромное количество отзывов от женщин всех возрастов о том, что фейсфитнес (упражнения для лица) творит чудеса. Но чтобы увидеть эффект, нужно регулярно позаниматься хотя бы 3-4 недели. Как это делать – смотрите видео в интернете.

Возможно, вам покажется, что правил слишком много и вы почувствуете растерянность. Выход прост – начинайте постепенно вводить эти правила в свою жизнь. Неделю поделайте зарядку. Потом добавьте массаж. Потом добавьте контроль над питьем воды и рационом. И так далее.

Помните, что гаджеты вам могут в этом отлично помогать. Ставьте напоминания, будильники, оповещения.

Если соблюдать эти довольно простые правила, вес за несколько месяцев придет в норму, кожа улучшится, щечки будут нормального размера. Можно будет чувствовать себя уверенной в себе.

2) Маникюр

Вам выбирать, красить ногти или нет, но гигиенический маникюр и педикюр обязателен. Ногти должны быть чистыми и ухоженными, кожа на руках должна быть увлажненной и мягкой. То же самое касается ступней.

3) Макияж

В интернете есть множество приемов для красивого макияжа. Уделите этому пару часов, научитесь делать дорогой мейк с минимумом средств и не ленитесь себя приукрашать перед выходом в свет. Начиная с 30 лет лицо женщины без макияжа выглядит усталым и немножко несчастным. А с мейком мы становимся королевами. Так зачем упускать эту возможность покрасоваться?

4) Волосы

Тут могла бы быть шутка о том, что волосы нужно сбривать. И – да, если это волосы на теле, то подмышки, зона бикини и ноги должны быть гладенькими. Используйте лазерную эпиляцию – немного потерпеть, зато потом много лет не напрягаться.

Что же насчет волос на голове – тут важно, чтобы они выглядели здоровыми. Увлажняйте их, делайте маски, состригайте посекшиеся кончики и обязательно подкрашивайте корни волос и закрашивайте седину! Не обязательно делать это в салоне – наловчитесь и подкрашивайте в домашних условиях.

5) Одежда

Что надевать женщине при поиске жениха-миллионера?

· Эффектное, но не кричащее платье:

Вы не на дискотеку 2000-х идёте, а охотитесь за крупной рыбой. Пусть платье подчеркивает вашу фигуру, но без опции декольте больше длины платья. Идеальные цвета – глубокие благородные оттенки: изумруд, бургунди, классический черный или сливочный крем.

· Блуза с изюминкой и юбка-карандаш:

Если на вас что-то деловое и женственное, он подумает: «О, эта девушка явно стоит моего внимания». Только пусть блузка не будет скучной – добавьте интересную деталь вроде банта или шёлкового шарфика.

· Качественные аксессуары:

Выберите минимализм: элегантные серьги, нежное кольцо и маленькая сумочка на цепочке вместо огромного «мешка для всего на свете» и дешевых побрякушек.

· Обувь:

На каблуках ходить не обязательно, но они работают, как магия – вытягивают осанку и повышают уверенность в себе. Если каблуки – это для вас пытка, выберите стильные лоферы, балетки, сапожки на плоской подошве. Но никаких потертых кроссовок, кроксов или угг.

· Качественная верхняя одежда:

Тренч, пальто или пуховик должны говорить: «Она знает цену своему времени и не стоит на распродаже жизни».

Кстати, миллионеры, как никто, умеют различать качественные ткани.

· Цветовая палитра:

Избегайте кислотных цветов, которые могут ослепить потенциального жениха. Пастель, насыщенные однотонные оттенки и природные тона всегда выигрывают.

6) Парфюм

Лёгкий шлейф дорогих духов – последний штрих, который оставит о вас незабываемое впечатление.

Самое важное! Ни в коем случае не выбирайте дешевые духи, парфюм из просроченных пробников, духи, купленные на розлив или в сомнительных магазинах. Парфюм говорит о женщине больше, чем вся ее одежда, маникюр и прическа вместе взятые.

Духи должны быть дорогими. Хорошие духи просто не могут стоить дешево. Эта разница может быть неуловимой, но он все равно ее почувствует.

Очень не рекомендую душиться духами брендов, которые не специализируются на парфюмах, а просто добавляют их к линейкам основной продукции.

7) Обувь и аксессуары

Захотелось отдельно еще раз сказать об обуви. Пусть лучше одежда будет недорогой, но обувь должна выглядеть качественно и красиво. Так же, как и сумочка или рюкзак. Дешевое и выглядит дешево.

Совет: у дорогих брендов во время распродаж можно купить крутейшие вещи дешевле, чем менее качественные вещи в магазинах масс-маркета.

О секонд-хенде

Коротко: забудьте. Никакого секонда! Да, там можно отыскать дизайнерские вещи, но они давно вышли из моды. Винтаж, возможно, хорош для фешн-стилистов и фешн-блогеров, но там должно все очень совпасть по сочетанию и уместности. Не рискуйте. Даже качественные и красивые вещи из секонда все равно выглядят громоздкими и устаревшими. А еще – этот запах! Как бы прекрасно вы ни выглядели, если миллионер учует даже отдаленно запах секонда, и можете просто сразу уходить домой – он для вас будет потерян навсегда.

И еще есть энергетический момент. Чужая одежда, какую бы обработку она ни проходила, – эта одежда, в которой человек потел, о которую терся, вытирал о нее руки или лицо. И оставлял там частички своей энергетики. Также вы никогда не можете быть уверены, а не снята ли эта одежда с умирающего или трупа. Словом, пусть все эти тонны старой одежда лучше идут на переработку. А носить нужно только новую одежду, которую до вас еще никто не носил.

Позвольте себе выглядеть роскошно. Когда, как не сейчас? Миллионеры любят женщин, которые выглядят как успешные и уверенные, а не как те, кто просто «выскочил в темное время суток за хлебом».

Финальный совет: раскройте в себе женщину, которой нравится ухаживать за собой. Уделять себе время. Красоваться перед зеркалом. Выбирать наряды. Прихорашиваться. Это же так прекрасно. Это наполнит вас энергетикой женственности и любви, и вы не поверите, когда увидите, как тянутся к вам успешные мужчины.