Читать книгу Выбирайте успех. Мастер-курс по методу Сильвы: Узнайте, как раскрыть потенциал вашего гениального разума - Эд Бернд - Страница 6

Мы хотим убедиться, что вы правильно действуете на этом уровне, потому что все, о чем вы думаете, ваш мозг будет пытаться воспроизвести.

В частности, мы используем метод позитивного мышления, который называем методом ментальной уборки. Эта методика основывается на идее, что наш мозг подобен компьютеру. Мы можем хранить информацию в памяти, а также извлекать ее и использовать для решения проблем.

Многие люди неправильно понимают позитивное мышление. Им кажется, что нужно просто думать о том, чего хочешь, и не думать о том, чего не хочешь.

В течение дня обращайте внимание на то, о чем думаете и что говорите.

Например, вы представляете себе, что вам будет трудно договориться о встречах с клиентами или что вы делаете презентацию для большого количества людей.

Вот некоторые слова и фразы, которые следует исключить из своего лексикона, а затем заменить позитивными словами или фразами:

• Негативное > Позитивное

• Я не могу > Я найду, как мне с этим справиться

• Меня тошнит от этого > Мне это не нравится

• Я так не думаю > Я думаю, что…

• Я забыл > Это вылетело у меня из головы

• Я неудачник > Я делаю успехи

• Я застенчив > Я уверен в себе

• Я не очень умный > Я очень умный

• Я не чувствую себя достойным > Я достоин самого лучшего

• Мне с этим трудно справиться > Я смогу с этим справиться

• Я боюсь > Я уверен

Как быть, если вы заметили, что используете негативные слова и фразы?

Остановитесь и отмените негативные слова (произнесите «отменить, отменить»), а затем замените позитивными.

Важно всегда заканчивать позитивным утверждением, позитивной мыслью.

Пятидесятипятилетний мужчина, принимавший участие в тренинге по методике Сильвы в Альбукерке, штат Нью-Мексико, после размышлений над своими выражениями сказал: «В течение многих лет я использовал фразы „я не вижу, как мне быть“, „это такая боль в…“. Не буду заканчивать последнюю фразу, но хочу заметить: я ношу очки, у меня болит голова в области затылка и у меня геморрой!»

Это вызвало смех у других участников тренинга, но, когда человек мучается с такими проблемами несколько десятков лет, ему уже не до шуток.