Эмоции под контролем – жизнь в кайф. Чем круче EQ – тем проще забивать на хейтеров и жить как хочешь

Отрывок из книги

Дорогой читатель,

Когда-то я, как и многие, считал, что успех в жизни определяется исключительно интеллектом, образованием и упорством. Я стремился к достижениям, работал на износ, но почему-то чувствовал, что чего-то не хватает. Оказалось, я упускал из виду одну важную деталь – эмоции. Не свои, не чужие, а то, как они влияют на каждое решение, каждое слово и каждый поступок.

.....

Ты сидишь за столом, перед тобой куча задач, сроки горят, а в голове крутится мысль: «Я не успеваю». Ты чувствуешь, как напряжение нарастает где-то внутри. Оно сжимает грудь, заставляет сердце биться быстрее, а мысли путаться. Ты называешь это стрессом. Ты думаешь, что это что-то плохое, что-то, от чего нужно избавиться как можно скорее. Но что, если я скажу тебе, что стресс – это не враг? Что, если он может стать твоим союзником?

Стресс – это не просто реакция тела на угрозу или давление. Это сигнал. Сигнал о том, что что-то важно для тебя. Если бы тебе было все равно, стресса бы не было. Но ты чувствуешь его, потому что тебе не все равно. Ты заботишься о результате, о людях, о себе. И это уже хорошая новость. Стресс показывает тебе, что ты живой, что ты вовлечен в свою жизнь. Но как сделать так, чтобы этот сигнал не превратился в хаос, который захлестнет тебя?

.....