Читать книгу Мой путь к исцелению, или Как я победил грыжу без операции - Группа авторов - Страница 7

Чтобы по-настоящему решить проблему со здоровьем, сначала нужно понять, откуда она взялась. Представьте: вы съели апельсин. Всё было хорошо, но вдруг появилась сыпь на руке. Логично было бы подумать, что дело в апельсине, и в следующий раз просто его не есть, а не пытаться заглушить реакцию кремами и таблетками. Эта простая ситуация отлично показывает главный принцип: нужно устранять не симптомы, а причину.

Сегодня часто случается наоборот – люди борются с последствиями, вместо того чтобы копнуть глубже. Возможно, так даже удобнее или кому-то выгоднее. Но давайте оставим теории за кадром. Каждый может сам сделать выводы, если чуть внимательнее присмотрится к происходящему. А теперь ближе к теме. Что же такое грыжа, почему она вообще появляется и можно ли как-то защититься от этого неприятного состояния?

Грыжа – это как пробоина в стене: где-то ткань в теле ослабла, и внутренности начинают буквально «выпячиваться» наружу. Это может случиться в животе, паху, даже в районе позвоночника. Причин может быть масса: тяжёлые нагрузки, лишний вес, слабые мышцы, сидячая работа – всё это играет свою роль.

Чтобы разобраться, как именно появляется грыжа, давайте чуть-чуть заглянем внутрь нашего тела – не пугайтесь, будет просто. Внутри у нас расположены важные органы: желудок, кишечник, печень и другие. Все они словно аккуратно разложены по своим местам, как вещи в чемодане. Эти «ячейки» образованы мышцами и соединительными тканями, которые надёжно удерживают органы и не дают им сдвигаться куда попало.

Самое обидное, что многие узнают о грыже, когда уже больно, неприятно и нужно серьёзное лечение. Но хорошая новость в том, что многое можно предотвратить. Например, укрепляя мышцы, двигаясь больше в течение дня, следя за осанкой и не таская тяжести неправильно. Важно помнить: наше тело – как механизм. Если один винтик даёт сбой, это рано или поздно скажется на всём остальном. Так что лучше разобраться с тем, где и почему винтик ослаб, чем бесконечно смазывать скрипучее колесо. Но есть места, где стенки этих «ячеек» не такие уж прочные. Это нормально – тело устроено не как броня, а как разумный баланс прочности и гибкости. Проблема начинается тогда, когда на такие участки приходится слишком большое давление. Это может случиться из-за подъёма тяжестей, частого кашля, сильного напряжения или даже лишнего веса. Тогда в слабом месте может образоваться выпуклость – это и есть грыжа.

Чтобы легче было представить, вообразите надувной шарик. Если его сильно раздуть, на поверхности может появиться пузырёк – место, где латекс стал тоньше и не выдержал. Вот по такому же принципу и образуется грыжа – ткань не выдерживает, и часть органа словно «выползает» наружу.

Грыжи бывают разные, в зависимости от того, где именно произошёл сбой. Одна из них – паховая грыжа. Она появляется в области паха, и особенно часто – у мужчин, потому что там мышцы в среднем слабее. Ещё есть пупочная грыжа – появляется в районе пупка. У малышей она бывает с рождения, у женщин – чаще после беременности. Бывает и грыжа живота, особенно в местах, где были операции – если ткани плохо срослись, может появиться слабина. Ещё есть межпозвоночная грыжа – когда диск между позвонками выдвигается и давит на нервы, вызывая боль в спине или даже онемение. А диафрагмальная грыжа возникает, когда часть желудка уходит через отверстие в диафрагме – мышце, разделяющей грудную и брюшную полости. Это может вызывать жжение, тяжесть и проблемы с пищеварением.

Главное – понимать, что это просто сигнал: в теле появился участок, которому нужно больше внимания.

Причины появления грыжи у многих людей похожи, и они вполне объяснимы. Одна из главных – ослабление мышц и тканей. С возрастом тело теряет былую упругость, а если были травмы или операции, некоторые участки становятся особенно уязвимыми. Мышцы уже не такие крепкие, как раньше, и могут не справиться с нагрузкой.

Вторая важная причина – это внутреннее давление. Оно возникает, когда мы поднимаем что-то тяжёлое, напрягаемся, сталкиваемся с проблемами пищеварения или даже просто много кашляем. Всё это как бы «изнутри давит» на наши ткани, и если есть слабое место, оно может не выдержать.

Есть ещё один фактор – наследственность. Если у ваших родителей или предков была грыжа, то шансы столкнуться с этим увеличиваются. Ну и, конечно, беременность. У женщин в этот период живот растягивается, мышцы работают на пределе, и если нет должной поддержки, может возникнуть грыжа. То же самое касается лишнего веса: постоянное давление на тело со стороны жира ослабляет стенки и делает их менее устойчивыми. Многие даже не подозревают, что она у них есть, потому что она может не болеть и не мешать.

Главное – заботиться о себе: больше двигаться, правильно питаться, укреплять мышцы и избегать резких нагрузок. Тогда грыжа может так и остаться тихим фоном, не мешая жить или даже исчезнуть. Опасность появляется, если грыжа «защемляется» – то есть орган, который вышел, застревает и не может вернуться обратно. Это вызывает резкую боль и требует срочной медицинской помощи. К счастью, такие случаи редкие и обычно сопровождаются настолько заметными симптомами, что пропустить сложно.

Поэтому главное правило – слушайте своё тело. Оно всегда подаёт сигналы, просто мы не всегда к ним прислушиваемся. И помните: лучше вовремя устранить причину, чем потом бороться с последствиями.