Читать книгу Когнитивное программирование глитчей сознания - Группа авторов - Страница 2

Добро пожаловать в недра собственной операционной системы – туда, где ваш мозг загружает «глитч-модули», а внимание прыгает по нескончаемым ссылкам. Забудьте о сухих схемах: мы пойдём весёлым, слегка ехидным путём когнитивного программиста, который смеётся над собственными ошибками… и переписывает код.

Глитч‑сознание как глитч‑среда

Представьте, что вы – не человек, а некая продвинутая материнская плата. Ваша «среда исполнения» – это объединённый ландшафт мыслей, эмоций и телесных ощущений. И вот среди привычных процессов иногда выскальзывает глитч – резкий сбой, который заставляет всё замереть:

В диалоге вы заикаетесь мысленно: «Почему я снова говорю то же самое?»

Задача в голове начинает мигать как «error»: идеи повторяются, как ошибки в бесконечном цикле.

В теле появляется ощущение «я теряю контроль»: дыхание сбивается, поза жмётся.

Это и есть ваша глитч‑среда – место, где сбои не просто баги, а маркеры несовпадения внутренних ожиданий и внешней реальности.

Зачем? Чтобы вы заметили, где система рушится, и смогли её подлатать – не сухим «патчем», а живым перепрограммированием.

Интерфейсные петли: тело, ум, внимание

В любой ОС есть входы‑выходы.

У нас – три главных интерфейса:

Тело (дыхание). Наш первичный драйвер: когда всё летит в тартарары – возвращаемся к вдоху‑выдоху. Осознанное дыхание мгновенно выравнивает «тактовую частоту» мышления и нервной системы.

Ум (молчание). Представьте, что отключили фоновые приложения: никаких мыслей‑комментариев, никакой эмоциональной «шумовой карты». В тишине обнуляется ненужный код автоматики.

Внимание (познание и удержание). Самая капризная подсистема: легко отвлекается, но может работать на пике эффективности, если вы вглядываетесь в реальность без привычных фильтров и удерживаете заметки о глитчах вместо того, чтобы убегать от них.

Петля работает так:

дыхание → молчание → познание → удержание → дыхание.

И каждый новый виток – апгрейд вашего когнитивного ландшафта.

Понятие когнитивной аномалии

«Аномалия» звучит пугающе, но на деле это просто любое отклонение от привычного алгоритма:

Автоматизм: вы раз за разом повторяете знакомые сценарии – словно макрос в Excel.

Зацикливание: мысль крутится по кругу, как вирус в незащищённой сети.

Аффект: эмоциональный всплеск выбрасывает всю систему из равновесия.

Перегрузка: из-за многозадачности ваш «ОЗУ» переполняется – и ОС зависает.

Когнитивная аномалия – это просто уведомление: «Смотри, что-то внутри тебя не согласовано с тем, что происходит снаружи».

Сбои как сигналы несовпадения

Вместо того чтобы бесконечно бороться с багами, мы трактуем их как сигналы несовпадения между вашими внутренними шаблонами («как всё должно быть»), и фактическими потребностями и данными реальности.

Каждый глитч – это не повод для самобичевания, а приглашение к диалогу: «А что ты пытаешься мне показать?»

Когда вы зацикливаетесь на «я не могу», это маркер: пора проверить, не противоречит ли ваша внутреняя «карта мира» тому, что реально происходит.

Когда эмоции рапидно взлетают, система подсказывает: «Тут нужно разве что-то переосмыслить или отпустить».

Когда внимание всё время ускакивает, это намёк: интерфейс «день–ночь», «работа–отдых» не настроен или пропал драйвер фокуса.

Метапозиция и наблюдатель: взгляд из вне‑системы

Чтобы работать с глитчами, нам нужен наблюдатель – «оператор» внутри ОС, который смотрит на процессы не как участник, а как внешний контролёр.

Это и есть метапозиция.

Наблюдатель замечает: «О, опять я увлекаюсь самокритикой».

Метапозиция даёт свободу: вы не «я, который боится», а «я, которое видит страх».

Контроль становится «игрой в отладчик»: вы ищете точки остановки, просматриваете переменные (настроения, мысли, сигналы тела) и вносите изменения.

С метапозицией глитчи перестают быть хаосом – они становятся диагностическими метками, помогающими переписать внутреннюю прошивку.

Итог первой части

Вы только что получили карту: глитч‑среда, три интерфейсных петли, понятие когнитивной аномалии, сигналы несовпадения и метапозицией для обзора всей системы.

В следующих главах мы погрузимся в каждый из этих элементов: будем дышать, замолкать, познавать и удерживать – и, конечно, веселиться, когда сознание начнёт выдавать новую порцию «ошибок».

Глитчи поджидают нас за углом – самое время включить отладчик!