Читать книгу Источник ответов – ты - Группа авторов - Страница 2

Как себя теряют и почему это происходит часто.

Каждый из нас на определённом этапе жизни оказывается перед выбором, от принятия которого зависит многое. Можно поступить согласно своим истинным чувствам и желаниям, довериться себе и голосу интуиции. Но почему-то подавляющее большинство людей предпочитают обращаться к советам и рекомендациям других, слепо следуя мнениям и решениям внешних авторитетов.

Возможно, и вы замечали за собой такую привычку – сомневаясь в собственном решении, тут же начинаете искать внешнее подтверждение правильности выбора. Родственники, друзья, психологи, эксперты, форумы в интернете – все они оказываются важнее, чем собственное «я». Почему же это происходит?

Причина кроется в том, как нас воспитывали и каким сериалом повторяющихся жизненных событий мы учились жить. С первых лет жизни мы слышим, что «надо слушаться старших», «родители знают лучше», «учителя помогут выбрать правильное направление». Мы привыкаем ориентироваться под внешние оценки, одобрение и авторитеты. Шаг за шагом мы словно учимся не доверять себе и своему внутреннему голосу, полагая, что кто-то другой знает о нас что-то такое, чего мы сами не понимаем.

С каждым фасадным «правильным решением» мы всё дальше отделяемся от собственных желаний и стремлений и постепенно начинаем терять самим себя. Мы перестаём чётко ощущать, где кончаются ожидания окружающих и начинаются наши собственные стремления, ценности и смысл. Это похоже на механизм замкнутого круга: чем больше мы слушаем других вместо себя, тем меньше доверяем себе, и наоборот – чем меньше мы доверяем себе, тем больше нуждаемся в одобрении и виртуальном разрешении извне.

В какой-то момент наступает точка, когда человек перестаёт слышать свой внутренний голос совсем. Он настолько отдалился от самого себя, что теперь во всех важных ситуациях ищет того, кто скажет ему, как поступить, каким будет следующий верный шаг. Внутренний компас сломан, а внешние указатели кажутся более надёжными.

Но правда состоит в том, что, сколько бы ценных советов вы ни получали, никто и никогда не сможет знать вас лучше, чем вы сами. Настоящий источник ответов всегда был внутри, просто со временем его стало сложнее расслышать.

Эта книга поможет вам разобраться, почему именно так произошло именно с вами, как вы начали постепенно терять контакт с самим собой и внутренней мудростью.

Мы рассмотрим, что стоит за привычкой доверять чужим мнениям и почему часто решение, принятое по советам со стороны, не приносит ни счастья, ни удовлетворения.

Читая эту книгу, вы научитесь понимать, как авторитеты – реальные и мнимые – влияют на развитие и формирование вашей личности. Вы также обнаружите способы восстановить полноценный и глубокий контакт с собой, с вашей интуицией и самым мудрым внутренним проводником, который ждал столько лет возможности быть услышанным.

Самое время признать, что когда мы слепо доверяем ответы и решения чужим голосам, мы неизбежно теряем себя, но стоит нам лишь сделать шаг навстречу себе, и ответы снова начинают звучать ясно и уверенно.

Зависимость от чужих мнений и авторитетов.

Почему мы так часто отказываемся верить своим внутренним ощущениям и интуиции? Почему так легко теряем связь с самими собой – и начинаем искать вовне подтверждение каждому решению, каждому важному шагу?

Прислушаться к себе кажется нам сложным и даже рискованным шагом. Мы привыкли обращаться к чужим мнениям, советам, рекомендациям. Родители, друзья, учителя, интернет-эксперты, психологи, астрологи, блогеры – их мнения и слова звучат увереннее, громче и яснее, чем наши собственные. Со временем мы практически перестаём слышать голос своей души, опираясь вместо него на авторитетный взгляд со стороны.

Почему возникает эта зависимость? Главная её причина – обычная, глубоко укоренившаяся привычка, которую мы приобретаем еще в детстве. С самых ранних лет нас учат ориентироваться на внешнюю оценку. Мы ищем одобрения родителей, стремимся соответствовать ожиданиям учителей в школе, удовлетворить требования социума.

Шаг за шагом внутренний голос заглушается чужими установками и оценками о том, что такое «правильно» и «неправильно». Вместо того чтобы спросить себя: «А чего хочу именно я?», мы начинаем думать: «Чего ожидают от меня окружающие? Как я буду выглядеть в глазах других, если поступлю по-своему?»

В итоге мы формируем привычку жить и принимать решения, оглядываясь на мнение внешних авторитетов. Сначала это выглядит невинно: ребёнок спрашивает родителей, что надеть или куда пойти. Затем подросток советуется с друзьями, какую профессию выбрать. Но с годами такое поведение становится бессознательным. Каждый, кто оказывается рядом, становится экспертом по нашей жизни, а мы сами отвергаем внутренний голос как ненадёжный и незнакомый.

И вот уже ни одно важное решение не принимается самостоятельно. Человек постепенно забывает, кто он такой на самом деле, чего он искренне хочет – вместо этого полагаясь на подсказки и советы со стороны. Он словно теряет точку опоры внутри себя, становясь зависимым от мнений и оценок людей вокруг.

Но правда состоит в том, что полагаясь только на других, мы никогда не сможем почувствовать уверенность и счастье. Ведь никто – даже глубоко любящий и мудрый человек, специалист или наставник – не способен глубоко прочувствовать от вашего лица ваш путь и ваши потребности. Настоящие ответы невозможно обрести извне.

Эта книга поможет вам сделать важный шаг – осознать и понять, почему возникла эта зависимость и что именно заставляет вас отдавать свою жизнь в чужие руки. Вы увидите, как вернуть доверие к себе, обрести внутреннюю опору, которая всегда была внутри, но до сих пор оставалась незамеченной или забывалась.

Сегодня пришло время по-настоящему осознать, что главный авторитет вашей жизни – это вы сами. Источник ответов всегда был внутри. Всё, что осталось – научиться слышать его, перестать зависеть от чужих мнений и с уверенностью довериться себе.

Реальные примеры из психотерапевтической практики.

Почему мы так склонны растрачивать годы своей жизни, перекладывая важные решения на других людей и голоса извне? Готовы ли мы наконец признать, что зачастую не доверяем самому близкому и очевидному источнику истины – самим себе?

Чтобы понять глубже, как именно люди теряют внутренний контакт с собой и начинают полностью ориентироваться на чужие советы и мнения, обратимся к нескольким реальным историям из психотерапевтической практики. Возможно, в этих примерах вы узнаете себя, своих близких или знакомых и это поможет вам увидеть причину собственной привычки искать ответы во внешнем пространстве.

Пример №1. «Чужие сценарии жизни».

Анна, 35 лет, пришла на терапию в состоянии выгорания и депрессии. На первой встрече она сказала, что всю жизнь точно знала, что ей нужно делать: родители с детства говорили, какая она умная и способная, и как должна себя реализовывать. В итоге Анна сделала карьеру, которую ей выбрали родители и родственники, получила признание, стабильность и доход. И только спустя годы она осознала, что совершенно несчастна, выгорела и не живёт своей жизнью, а следует сценарию, который ей навязали. Она постоянно ориентировалась на мнения других – родителей, коллег, подруг – никогда не спрашивая себя: «А что я сама чувствую и чего действительно хочу?»

Анне было больно осознавать, что, доверяя чужим мнениям, она отказалась от своей мечты, призвания и настоящей любви к жизни. Её жизненным уроком стала необходимость услышать себя и позволить себе идти собственным путём без постоянного одобрения извне.

Пример №2. «Отказ от себя ради любви».

Сергей, 40 лет, проходил терапию, столкнувшись с кризисом в личных отношениях. Он был убеждён, что его партнёрша всегда лучше знает, как именно им нужно жить вместе. Чувствуя страх потери отношений, Сергей привык соглашаться с любым её видением жизни, планами и даже выбором его собственных увлечений и хобби. В результате он перестал ощущать интерес к жизни и внутреннюю удовлетворённость.

Вместе с психотерапевтом Сергей осознал причину своих сложностей: его представления о любви были основаны на страхе, что он потеряет любовь, проявив самостоятельность и высказав своё истинное мнение. Постепенно он начал возвращаться к себе и обнаружил, что настоящая любовь возможна только тогда, когда человек честен прежде всего с самим собой, а не пытается вечно угождать другому.

Пример №3. «Бесконечный поиск авторитета и истины вовне».

Ирина, 30 лет, регулярно обращалась к разным специалистам за советами, как жить – психологам, коучам, духовным учителям, астрологам и тарологам. Она признавалась, что в ней живёт глубокий страх принять неправильное решение и ошибиться. Поэтому она постоянно искала того специалиста или методику, которые «точно скажут», как правильно поступить. В итоге жизнь Ирины превратилась в эмоциональную гонку по кругу, имела постоянную тревожность и неуверенность в себе. Она перестала доверять своей интуиции, полностью потеряв контакт с внутренним миром.

Работая с Ириной, терапевт помог ей увидеть, что сильная потребность в чужих ответах – всего лишь симптом более глубокой проблемы. Ирина боялась слышать себя и принимать ответственность за свой выбор. Когда она начала работать со своим страхом, глубоко исследуя собственную внутреннюю мудрость и интуицию, потребность в постоянном поиске внешних авторитетов быстро сократилась. В ней родилась новая привычка – обращать внимание внутрь, а не наружу.

Эти три примера ярко иллюстрируют, как люди попадают в ловушку зависимости от чужих мнений и авторитетов. И каждый из них рано или поздно столкнулся с необходимостью вернуться к себе – истинному источнику всех ответов и решений.