Читать книгу Управление чувствами - Группа авторов - Страница 3

Я много сказала, здесь про обиду, надеюсь понятно, но если не так, то позже дополню, возможно, придется, разные волны в одну собирать, а теперь, расскажу о чувстве – «Тревога».

Тревога – в сердце стучит барабаном. Бывает такое, что руки трясутся, и нерв на щеке и под глазом звенит. Что же за чувство, когда тревога, сидит на плече? Откуда берется, какой её вкус, к чему приведет и как с нею жить?

Тревога, как дрожь по телу бежит. Тревога в земле – землетрясение. Тревога в теле – тело трясение. Тревога всегда – это резкие скачки, и ритмы. Пульсу известна она. Тревога, как чувство, – тоже для дела дана. Где же тревогу берешь? Ты её сам создаешь.

Тревога – последствие того, что ты сделал. Тревога по телу бежит, прямо к мозгу, а затем, там импульс дает. Вот ты идешь с утра на работу, в руке кофе несешь. Этот напиток, зря «Кофе» зовешь, этот напиток – тревоги коктейль. И ты его пьешь, для состояния, чтобы проснуться, ты так говоришь. Выпил стаканчик, и маленький импульс тревоги поймал, еле заметный, струна натянулась, ты быстро пошел и активность проснулась. Но если ты выпьешь за день, еще стаканчиков двадцать, тревога в тебе сильно возрастет, и будешь ты весь, как на игле. А тело устанет, запросит покоя, а струнка натянута, импульс идет, ритмы нарушены, и ты истощен. Серость на коже, мешки под глазами, на языке не красивый налет, все почему? Потому что меры не знаешь и не понимаешь, сколько сегодня тревоги в себя положил. Почувствуй ты тело, создай состояние, то самое нужное, четко и в меру. Кофе, в желудок, когда попадет, стенки желудка придут в раздражение, по телу, побежит волнение, и легкой тревогой наполнишься ты. Возможно, нужна она и всё для дела, ведь, реальности своей создатель, это ты. Однако, не понимаешь, что все, что ты ешь и все, что ты пьешь, это чувства, которые ты в тело кладешь. Из них ты варишь свое состояние, в котором, потом тебе прибывать и мыслей поток, из него получать, решения свои принимать.

Тревога – важное чувство, так же оно нам нужно для дела, искусства, для скорости мысли, для разрушения, для страсти, для отношений. Но, когда не понимаем, как тревога в тело зашла, тогда начинаем, на всех мы срываться, как будто в бешенстве лиса.

Все чувства повсюду, и разумом ты, ими творишь, картину рисуешь; вот на ней ты, добавь на картину тревогу, смотри, – ты волка создал, стоит аккуратно он сбоку и скалится глядя в глаза. Теперь смотря на такую картину, тревогу почувствуешь сразу, пойми. Тут же есть страх.

Тревога, она в жизни видна. Посмотри, что ты ешь, посмотри, что ты пьешь, посмотри, что в себя ты кладешь. Каждое блюдо, каждый напиток – это чувство. Ты ими себя создаешь. Создаешь свое состояние, из которого будешь ты говорить и мыслей поток, будешь ловить. Все состояния – как волны на радио, хочешь тревогу, туда и включай.

Как только внутри услышишь тревогу, то лучше, себя ей отпусти. Если тревогу в теле зажать, то можно нервы свои расшатать. И нервы и кости, и даже сознание, свое расшатать. Тревога, сродни землетрясения. Когда все трясется, отдайся ты Богу, смирись и иди с тревогой своей. Тревогу исправить на месте нельзя. Если тревогу добавил, пропусти через тело, пусть выйдет она. Она громом пройдет, тело встряхнет, если ей не мешать то выйдет спокойно. Просто отдайся ей, если решил её принимать.

Тревога ни враг, она словно звук, заставляющий сердце стучать, – в новом ритме. Если тревога вдруг наросла и вышла за грани, то в теле появится тошнота, давление подскочит, вибрации обязательно почувствует рука. Дыхания ритм – изменится скорость. Тревога стучит ритмами, ярко. В маленькой дозе она ускоряет, в больших объемах, она разрушает. Тревожность нельзя затормозить, тревожность нужно просто прожить.

Тревога, часто в продуктах, такие, как кофе, или «песок» с наркотическим вкусом. Тревога есть в дрожжах. Но в маленьких дозах, она вас наполнит, ускорит, пробудит, и станет порою, частью танца – искусства, а может разбить, если меры не знаешь и расколоть.

Разбить может быстро все мысли твои. А так же тревога с паникой дружит, и может туда тебя привести. А паника, страхом закроет глаза, парализует твой разум, думать не сможешь, будешь просто стоять, не сможешь вопросы решать и задачи. Это удары, при которых здоровье страдает, и тело тебя не простит, – болезни проявит. Покажет болячкой, что меру нарушил, много тревоги в себя принимал. Большая тревога бьет в таком ритме, что может и сердце не выдержать такт. Потом говорят, сердечный был приступ, или порвалось что-то, внутри, у него.

Тревога нужна, для скорости мысли, для быстрых решений, для быстрой ходьбы. Тревога поможет и для войны, однако в маленькой дозе. Если превысишь, то знай, – разрушение придет от неё. Еще про тревогу, сказать я хочу, что ею легко, ты заразиться можешь, от друга своего. Если стоять и общаться в толпе, рядом с тем, кто тревогу проводит, то передаст он её и тебе, через тексты свои, в голову вложит. Тревога, не только с продуктами входит. Словно, как звук барабана, касается всех, кто вниманием своим этот звук, в себя запустил.

И вот ты стоял, говорил с человеком, а там шла тревога, он поделился с тобой, ты мирно принял, пустил её в тело и начал, вдруг, тревожиться сам. Тревога пришла – крепись, разбирайся, терпима она или вышла за меру. Как ты поймешь? Очень просто, ты думать не сможешь, разум будет забит от такого. Ритмом новым, он будет сбит.

Что в такой ситуации делать? Нужно просто тревогу прожить и всю пропустить. Здесь сдерживающий фактор будет, во вред. Будешь тревогу свою подавлять, получишь удар по защите и щит свой можешь сломать. Поэтому тревогу ты отпусти, раз уж пришла, не стой на пути, почувствуй и продыши. Скажи ей, тревога иди от души. Если возможности есть, лучше приляг, а если нет, то сознанием своим тревогу пойми, откуда пришла, какого масштаба и пропусти через тело, наверх, пусть выйдет, и тело отпустит. Давление проверь. Природа умна, она показала, когда есть давление в пространстве, его чувствуешь ты. Если не далеко прошло землетрясение, тревогу почувствуешь и давление, как и сказала ты ей заразился, поймал из пространства, затем ты прожил.

Врач, посоветует много таблеток, однако причину, ты установил? Ты думал о том, что причина давления, в тревоге твоей? Не хочешь тревогу – следи за питанием. Тело очистишь и станешь светлей.

Тело, всегда нужно чистить, как квартиру, дом, машину, пространство, в котором живешь.

Тело очистишь и в состояние, новое войдешь. А там новые мысли. И волны другие. Как радио-пульт, сможешь переключить. Потом люди кричат, что их осенило, мысль вдруг пришла, о которой не знал. Все дело в том, что состояние, твое волну мыслей, переключило. На новой волне, новый поток.

Хочешь тревожности – бери, только в меру. Как познать меру? Чувствуй себя. Выпил глоток, почувствуй, что с телом, как сердце стучит и на что ты готов. А дальше сиди и подумай, хочешь ли ты в эту волну еще глубже нырнуть? А может быть ради эксперимента, стоит сегодня в ней утонуть?

Тревога никогда не проходит бесследно, по телу всегда видны сотрясения. А если зажмешь тревогу свою, задавишь внутри, то возьмет тебя клином и может свести. Поэтому тело учись расслаблять, выпускай всю тревогу, чтобы снова принять.

Тревога вполне популярное чувство, на этой волне, очень много искусства. Пьют, капли тревоги полмира с утра, потом и в обед, и могут на ужин, а могут весь день, её поглощать. Привыкли к тревоге. Если её не блокировать, в умеренном ритме, тело привыкнет и будет её нормой жизни считать. Потом, если взять человека такого и в спокойствие его окунуть, он скажет, что скучно, не интересно, здесь пусто. Поэтому помни, тревога как чувство, зависимость может, вызывать. Учись в перерывах, тело и мозг свой расслаблять, чтобы ты привыкал к другим состояниям. Множество их, а не в цикл себя, загонял. Там будет рост. Состояния сравнишь, а дальше из них мастеришь. Сегодня в тревоге спешишь, а завтра в спокойствии тихо молчишь. Как две параллели и две стороны, а между ними, спектр оттенков твоих. От серости к краскам, к тонам, переливам. Водой ты себя проливай. Вода все очистит, разбавит, поможет по телу пройти. Вода, в себя принимает всё, чем наполнен ты, затем на выход идет. Вода – это лучший для тела, напиток. Всегда запасай её впрок. Вода очень быстро на чувства влияет, краски твои она разбавляет, оттенки меняет, даже в тревоге есть много тонов.

Тревога, бывает разных сортов: тревога на панике, или от радости сердце стучит, что ты победил. А, ты с чем, тревогу свою соединил?

Почувствуй, в каких состояниях, проводишь свой день и свою жизнь, на чьих волнах сидишь, кому доверяешь свой разум, и управление телом, своим.

Запомни, ты мастер, и управлять нужно только тебе, творить состояние, осознанным быть; что внутри на душе?

Тревогу, так же вызывает испуг, громкий взрыв, по ночам фейерверк, прерванный сон, или обычный не взятый на тебя телефон. У тревоги много причин, и вот сердце стучит, по телу она льется и ритмами зовется. Ты не мешай им, пусть отыграют, выйдут наружу и растворятся. А ты на этом всем должен учиться, должен понять, что тревогу в тебе вызывает. Почувствуй её, какая она.

Тревога, граничит с твоим раздражением. Ты раздражен, если тревога, совсем некстати пришла, то есть, не во время и неожиданно. Например, йог в медитации, сел поработал, в состояние вошел. Вдруг за дверью, сосед громким хлопком, тревогу в нем вызвал. Не самая худшая из бед, однако, придет раздражение, потому что не ждал. Тревога пришла как не прошеный гость, но если ты её осознал, ты просто пропустишь, ты подождешь, ты дашь ей пройти и дальше продолжишь.

Так же, такое, может случиться на выступлении в театре, в кино. «Бедный актер», выступающий на сцене, вдруг на которого тревога свалилась горой. Он был готов, он ждал выступления, он тексты учил, но вдруг, внезапно, тревога пришла и вот он на сцене стоит в изумлении, а по телу тревога пошла, и руки трясутся, дрожит его голос, и он начинает её подавлять. Что происходит? Блокируя разум, текст начинает он свой забывать.

Зная о том, как с тревогой работать, что нужно её пропускать и ни в коем случае ей ни мешать, тому актеру, придется на сцене, тревогу свою обыграть. Расслабить все тело и понимать, что тревоге, лучше ему не мешать. Поэтому может он, что-то придумать, как ему быть, чтобы здоровье свое сохранить и разуму не мешать текст выступления вспоминать.

Ну, а если никак, и тревогу зажал? Если случилась уже с тобой так, тогда начинай тело лечение: массажи, различные расслабления, горячие ванны и травяные, в бассейн ходи, в отпуск езжай, и тело свое максимально расслабляй. Прогулки по лесу, дыхание костра, пожить в тишине, а может быть просто, найти помощь от сна. Тело свое нужно расслабить, иначе потом будешь много болеть: суставы, глаза, напряжение; все будет в теле сигналить, и ныть. А так же чувство усталости появится вдруг. Внезапно с утра, ты вроде бы спал, и не работал, но дико устал; от чего? Да просто недавно тревогу по телу, свою ты зажал. По телу она шла, а ты помешал. И в теле теперь, сидит повреждение, и телу нужно теперь расслабление. Поэтому чувствуешь усталость свою, внезапно без связи, без нагрузки, но не в строю.

Тело сигналит тебе, усталостью, чтобы ты лег, тело расслабил, и подумал, как же исправить ситуацию свою, а так же поможет тебе медитация и йога станет отличным проводником. Йога направлена на уравновешивание тела, на балансирование энергии внутри, чтобы потоки все проходили, и чувства тебя не тормозили, чтобы разум твой смог быть, в полном масштабе, хозяином тела и твоей реальности творцом.

Почувствуй тревогу и сразу к порогу, беги думать о жизни. Нам говорили: «Тревога – это знамение от Бога, что-то сегодня волнуюсь я, наверно случится беда». Тревога, как гром среди ясного неба, может внезапно, как долбануть и станет понятно, что кто-то может утонуть.

Тревогу познать мы должны на века, чтобы справится с ней, ответы найти. И так посмотри: тревога в еде, в напитках твоих и даже в окружающей «воде» (водой, называю пространство вокруг), и словом, тревогу может принести тебе друг.

Сегодня ты в лес собирался, но с мамой своей повстречался, и вдруг рассказала она, что в лесу есть медведь, нападет он на тебя. Пока возвращался до дома, тревога, которая мыслью была рождена, вдруг закричала: «Ты в лес ни ходи, опасно! Подожди!» Теперь, ты в раздумьях, идти – ни идти, а тревога уже у тебя внутри и начинаются раскаты, но гром впереди. Ты сел, подумал, что надо другу звонить, ведь он на неделе, в лес тот ходил, звонишь, говоришь:

– «Привет дорогой, медведя там видел?»

Он отвечает: «Ты дурной? Не только медведя, но видел еще там я зверя, большого, не знаю какого, рычал вдалеке». Тревога, внутри у тебя усилится, по телу идет, и сердце сжимается. Все правильно, скажите вы, а вдруг там медведь, надо узнать, все подготовить, команду позвать, оружие взять. Но дело, ни в этом, а в том, что тревога, уже посилилась и тихо раскатом тебя захватила. Тело тихонько дребезжит изнутри и мыслей атака, но все впереди. Ты встревожен, не знаешь, что делать. Тревога твоя, начинает расти. Тревогу не слышишь, ты думаешь, что дело важнее всего, идти в лес или не идти. И вот ты в ловушке. Тревога уже тебе чешет ушки. И тут ты пошел знакомым звонить, в интернете искать. На удивление, мыслей тревожных становится больше, и тем, что звонил, тревогу свою распалил. Сердце бьется, стучит барабан, вокруг тебя мысли, что может быть зря, затеял задумку свою и борешься с ними, теперь ты в бою. А тревога тихонько, все продолжает, и тело твое уже устрашают. Ну, зачем тебе это, замечать? Тревога – тревогой, но надо понять, действительно ли ходит медведь, что мне тревога, зачем мне о ней думать вообще? И вот дружок, ты уже в беде, тревогу внутри ты не заметил, а мысли твои, уже ей сплетены, и будут последствия дружбы этой, видны.