Оглавление
Группа авторов. Глубины блаженства – от куннилингуса к тантре!
КУННИЛИНГУС! ПРАКТИКА ЭКСТАЗА. Введение: Почему эта книга изменит вашу жизнь (и не только в постели)
Глава 1: Основы – Анатомия, Коммуникация, Согласие
Анатомия вульвы и клитора – или «Где тут, простите, кнопка включения?»
Психология и культура – или «Почему ваша бабушка не одобрила бы эту книгу»
Коммуникация и согласие – или «Как не превратить секс в немое кино»
Глава 2: Подготовка – Гигиена, Атмосфера, Ментальный настрой
Физическая подготовка – или «Как не умереть от судороги в языке и не отпугнуть партнёра чесночным дыханием»
Создание атмосферы – или «Как превратить спальню в храм удовольствия, а не в камеру пыток»
Эмоциональная готовность – или «Как не превратить мозг в адвоката дьявола во время секса»
Глава 3: Техники – От базовых до продвинутых
Основные принципы – или «Как не превратить язык в скучную метроном и не заставить партнёршу заснуть»
Глубокие техники – или «Как совместить язык, пальцы и магию, чтобы она забыла своё имя»
Игра с сенсорикой – или «Как превратить её тело в Disneyland для органов чувств»
Глава 4: Ошибки и как их избежать
Типичные промахи – или «Как не превратить куннилингус в анекдот, о котором она будет рассказывать подругам»
Решение проблем – или «Как спасти вечер, даже если всё пошло по кочкам (и не только)»
Глава 5: Безопасность и здоровье
Защита от ИППП – или «Как не превратить страсть в вирусный хит»
Аллергии и раздражения – или «Как не превратить страсть в зудящий кошмар»
Глава 6: Улучшение опыта
Позиции для доступа – или «Как не свернуть шею, пытаясь найти тот самый угол»
Роль рук и тела – или «Как превратиться в осьминога с золотыми руками, а не в тюленя с ластами»
Глава 7: Специальные сценарии
Специальные сценарии – или «Как танцевать на хрупком льду и не провалиться»
Травма и тревога – или «Как строить мосты над пропастью, а не прыгать в неё»
Глава 8: Последействие и рефлексия
Физический уход – или «Как не превратить послевкусие в адскую изжогу»
Эмоциональная связь – или «Как превратить секс в историю, а не в одноразовую шутку»
Заключение: Искусство близости – или «Как превратить куннилингус в ваш секретный язык любви»
Приложения: Ваш набор супергероя для идеального куннилингуса
АНАЛЬНЫЙ СЕКС! ИДЕАЛЬНЫЙ ВХОД. Введение. Зачем эта книга? Разрушая табу
Часть 1. Основы: анатомия, физиология и мифы
Глава 1. Что там внутри? Ваша личная карта удовольствия (и безопасности!)
Глава 2. Разрушители мифов: отделяем факты от вымысла (спойлер: правда освобождает!)
Часть 2. Подготовка: ключ к успеху и удовольствию
Глава 3. Фундамент: коммуникация, согласие и доверие – без этого никуда!
Глава 4. Гигиена: чистота = спокойствие = уверенность (ваш билет к расслаблению!)
Глава 5. Настрой и релаксация: когда голова и тело поют в унисон (ваш ключ к вратам удовольствия!)
Часть 3. Инструменты и техники: от первых шагов к мастерству
Глава 6. Смазка, смазка и еще раз смазка! ваш бессменный рыцарь в сияющих доспехах (спасающий от боли и травм!)
Глава 7. Первый раз: как сделать его безболезненным и приятным (шаг за шагом к уверенности!)
Глава 8. Прогресс: игрушки, пальцы, язык – ваша игровая площадка для исследований!
Глава 9. Финал: половое сношение – когда волны удовольствия находят свой берег (медленно, уверенно, безопасно!)
Часть 4. Позы: геометрия удовольствия
Глава 10. Галерея поз: открываем музей анальных ощущений (от новичка до эксперта!)
Часть 5. Безопасность и здоровье: предупрежден – значит вооружен
Глава 11. Защита: контрацепция и профилактика иппп – ваш невидимый щит (без этого ни шагу!)
Глава 12. Распространенные ошибки и как их избежать – ваш антикризисный чек-лист (сохранит здоровье и удовольствие!)
Глава 13. Возможные риски и проблемы: что делать? (спокойствие, действие, знание – ваши союзники!)
Часть 6. Углубляем опыт: лайфхаки, секреты и психология
Глава 14. Искусство удовольствия: для принимающего и активного
Глава 15. Продвинутые стратегии и лайфхаки: от мастера к виртуозу
Глава 16: Особые Ситуации и Партнерства: Танцы Под Разную Музыку
Заключение. Путь к удовольствию – ответственный и радостный
ОРГАЗМ! ИСКУССТВО НАСЛАЖДЕНИЯ. Введение. Приветствие и разрушение табу – твой путь к себе начинается здесь
Часть 1. Фундамент знаний и подготовка
Глава 1. Анатомия удовольствия: ваша уникальная карта – знакомься, это ты!
Глава 2. Наука блаженства: Физиология и психология – как тело и разум творят волшебство
Глава 3. Создание идеальной атмосферы: Подготовка к встрече с собой – твой личный оазис удовольствия
Часть 2. Мир техник и ощущений
Глава 4. Основы мастерства: Классические техники руками – танцуй кончиками пальцев
Глава 5. Волшебство вспомогательных средств: Не только руки – твой арсенал удовольствия расширяется
Глава 6. Продвинутый уровень: Тонкости и нюансы – раскрывая полный потенциал своего удовольствия
Часть 3. Безопасность, решение проблем и максимизация пользы
Глава 7. Предупрежден – значит вооружен: ошибки и безопасность – твой гид по осознанному удовольствию
Глава 8. Когда что-то идет не так: решение распространенных проблем – твой гид по самопомощи и поиску ответов
Глава 9. Лайфхаки и секреты мастерства: как выжать максимум – твой персональный рецепт блаженства
Часть 4. За пределами физического: глубокая связь
Глава 10. Мастурбация как медитация и самопознание – путешествие в глубины себя
Глава 11. Мифы и реальность: Разрушаем стереотипы – твоя правда против устаревших сказок
Заключение: Ваше тело – ваш храм – ключи к вечному празднику себя
ТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКС. ЗА ГРАНЬЮ ОРГАЗМА! Пролог: зачем нам тантрический секс? Или как найти океан в капле воды
Часть I. Основы тантры – философия и наука
Глава 1. Корни тантры: От тайных ритуалов до вашей спальни. Как секс стал путем к просветлению?
Глава 2. Наука о тантрическом сексе: Что скажут ваши гормоны, нервы и сердце?
Часть II. Подготовка – тело, разум, пространство
Глава 3. Индивидуальная настройка: Ваше тело и разум – священный храм для тантры (Как его приготовить?)
Глава 4. Создание священного пространства: Ваша спальня – храм любви (Как устроить волшебство?)
Глава 5. Настройка пары: Как запустить ваш общий "реактор слияния" (Наука и магия синхронии)
Часть III. Техники и практики
Глава 6. Прелюдия как медитация: Искусство чувствовать все, но не мчаться никуда (Наука экстатического замедления)
Глава 7. Позы и ритмы: Танец энергии, где движение становится медитацией (Наука гармоничного слияния)
Глава 8. Дыхание как дирижер: Как воздух становится мостом к экстазу (Наука и магия синхронного вдоха-выдоха)
Часть IV. Ошибки и лайфхаки
Глава 9. Топ-5 ошибок новичков: Как не утонуть, пока учишься плавать в океане тантры (Научно-практический разбор полетов)
Глава 10. Секреты мастеров: Как из "Неплохо" сделать "Вау!" (Лайфхаки, которые взрывают обыденность)
Часть V. Глубокая трансформация
Глава 11. Тантра за пределами постели: Как превратить кофе, пробки и мытье посуды в ритуалы блаженства (Наука осознанной повседневности)
Глава 12. Ответы на «неудобные» вопросы: Стесняться не надо, знать – полезно!
Эпилог: Тантра как путь к себе и партнеру – не финиш, а старт
Приложения. Ваш тантрический инструментарий – бери и пользуйся!
ОТ СУПРУГОВ К ЛЮБОВНИКАМ. СНОВА! Введение: Почему вы держите в руках именно ЭТУ книгу? (Или: пожар потух? Пора раздуть искры!)
Часть 1. Диагностика: Почему угас огонь? Понимание корней проблемы
Глава 1. "Это нормально?" – от страсти к рутине: Естественные этапы отношений, или Почему мозг перестает "шуметь"
Глава 2. Внешние "убийцы" желания: Когда жизнь крадет вашу страсть (и как ее вернуть)
Глава 3. Внутренние демоны: Психологические и эмоциональные барьеры, или почему мы сами ставим засов на спальне
Глава 4. Когда нужен проводник: Красные флаги, или почему иногда лучше позвать профессионалов
Часть 2. Фундамент: Создание почвы для возрождения близости
Глава 5. Разговор по Душам: Как проложить мост к близости через самые сложные топики
Глава 6. Заново влюбиться: Как построить мост к сердцу партнера (даже если кажется, что он разрушен)
Глава 7. Забота о себе – забота о паре: Почему ваш полный стакан – секрет вашей страстной спальни
Часть 3. Возрождение: Практические шаги к возвращению секса в вашу жизнь
Глава 8. Сброс и перезагрузка: Как начать заново, когда страшно сделать первый шаг (или когда "просто заняться сексом" не работает)
Глава 9. Открываем заново: Исследование желаний и фантазий – ваша личная карта сокровищ
Глава 10. Искусство предвкушения: Магия напряжения, или как заставить желание закипеть ДО того, как вы окажетесь в спальне
Глава 11. Качественный секс: Магия момента, или почему гонка за оргазмом убивает наслаждение
Часть 4. Поддержание пламени: Как сохранить сексуальность на долгие годы
Глава 12. Вечный двигатель страсти: Как не дать рутине съесть вашу близость завтрака, обедом и ужином
Глава 13. Любовь в шторм: Как сохранить искру близости, когда мир рушится вокруг
Глава 14. Маленькие хитрости больших чувств: Секретный арсенал для вечной искры (от тех, кто прошел огонь, воду и медные трубы)
Часть 5. Опасные повороты: Чего НЕ делать? Самые частые ошибки и как их избежать
Глава 15. Любовь под принуждением: Почему шантаж, упреки и холодная война убивают близость наповал
Глава 16. Гениально? Нет: Как не превратить попытку спасти секс в фарс или катастрофу
Глава 17. Почему чудо не случилось за неделю? Терпение – твоё главное оружие в битве за близость
Заключение. Ваша история любви продолжается – пишите следующую главу вместе!
Приложение. Книги, которые помогут!
