Оглавление
Светлана Ерохина. Сексуальные практики в йоге и тантре
Вступление
Как родилась идея создания этой книги?
О чем эта книга? Традиция передачи знания и цели практики
РАЗДЕЛ 1. Теория – путеводная нить практики
Сексуальная энергия для духовного развития. Секс без потери энергии жизненности. Брахмачарья
Семь шагов на небеса
Как подойти к высшим состояниям в практике йоги сексуального союза?
Тантра и родовая йога
Механизм защиты продолжения рода (МЗПР)
Что важно знать прежде, чем вовлекаться в практики?
Ключевые положения йоги сексуального союза. Резюме
РАЗДЕЛ 2. Практика – залог успеха!
Ведение записей. Личный дневник
Глава для мужчин
Глава для женщин
Секс без потерь с постоянным партнёром
Критические дни у женщин. Мужской и женский обеты в тантре
Типичная ошибка начинающих
Сублимация сексуальной энергии
Практики йоги сексуального союза. Какие изменения войдут в вашу жизнь с началом практик йоги сексуального союза?
Рекомендации практикующим Йогу союза
Несколько слов о терпении
Практические моменты йоги союза
Подготовка к практике йоги союза
Быть зрителем – отдельная практика
Знаки на пути практики
Обряд Сапта Пади. Духовный брак перед практиками союза
Отзывы практиков на обряд ведического бракосочетания
Значение вступительных медитаций и ритуалов в практиках йоги союза
Структура проведения практики йоги сексуального союза для пары
Шаблон практики союза для пары (один из возможных вариантов)
Элемент практики «Поднятие Кундалини»
Элемент практики йоги союза «Зачатие Мира»
«Посвящение для Шри» Первый опыт духовного союза для девушки
Отзыв на практику
Инициация Шивы. Обряд первого духовного союза для мужчины
Практика 5М (панчамакара)
Отзыв на практику «5М»
Практика разрыва ассоциативных связей
Крии союза. Варианты выполнения
Дыхательные упражнения, мудры, бандхи в йоге союза
Практики с другими партнёрами
Кто такие партнёры для практик и как их искать?
Ревность к партнёрам по практикам и не только…
Шаблон парной практики союза для двух пар
Отзыв на практику
Практика на укрепление отношений в семейной паре
Отзывы на практику
К чему нужно быть готовым? Очистительный этап в практиках
Изменения в привычных ритмах сна и бодрствования, изменения вкусовых пристрастий
Заключение
ПРИЛОЖЕНИЯ
«108 афоризмов тантра-йоги» и приложения к ним
Как найти свою космическую половину? Практика йоги влюблённости
Сексуальность и духовное пробуждение
Информация
Отрывок из книги
В 2010 году я вела группы нео-тантры, где мы исследовали область сексуальности посредством упражнений эмоциональной свободы, телесной терапии и медитации.
После этих занятий ко мне подходили ученики и делились своими проблемами в сексе и отношениях, некоторые из них обострились с началом практики в группе. Все чаще я задумывалась о том, что, пока досконально не разберусь в логике процессов, запускаемых в теле человека тантрическими упражнениями, пока не узнаю о тантре все, что только можно узнать из открытых и закрытых источников, пока не увижу картину целиком, не смогу эффективно помогать другим людям становиться свободнее и счастливее. А это было и остаётся по сей день моим самым заветным желанием, огнём моей души и частью предназначения в этом воплощении на Земле.
.....
Задача йоги союза не научить, как получать от секса наивысшее наслаждение, но очищать это наслаждение от скверны наслоений и направлять на реальный духовный рост, свободный от пустых умозрительных концепций. Помочь практику найти своё Высшее духовное недвойственное «Я» и утвердиться в нём.
Тантра (в том числе йога сексуального союза) – это духовная практика, позволяющая достичь конечной цели йоги за одну жизнь. По этой причине такие разделы носят название «быстрые методы». И именно поэтому они требуют крайне внимательного изучения, понимания теории и выработку непреклонной активной решительности к бесстрашному действию. «Поспешай, не торопясь» – гласит народная мудрость.
.....
