Описание книги
Идеальный выбор для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять своё тело, полюбить его и обрести внутреннюю свободу.
Вы пробовали десятки диет и тренировок, но лишний вес упорно возвращается? Дело не в силе воли – а в глубинных причинах, которые скрыты в ваших эмоциях, детских травмах, семейных сценариях и подсознательных установках.
⠀
Вы узнаете, как лишний вес становится защитой, как страхи, обиды, вина и стыд формируют привычку заедать эмоции, и почему без проработки этих чувств любые диеты обречены на срыв.
⠀
В книге вы найдёте:
– пошаговый разбор эмоциональных причин набора веса,
– практические упражнения для работы с чувствами и телом,
– истории реальных людей, которые перестали бороться с собой и начали жить в гармонии,
– техники для формирования любви и уважения к своему телу.
⠀
Прочитайте и начните менять не только вес, но и жизнь, шаг за шагом возвращая радость и лёгкость.