Описание книги
Деменция – это тень, крадущая воспоминания, мысли и саму суть человека. Но вы не обязаны сдаваться. «Тень разума: Как защитить мозг и победить деменцию» – это не просто книга, а ваш проводник в борьбе за ясный разум. Подкрепленная новейшими научными данными, эта книга раскрывает, почему мозг предает, кто в группе риска и как простые шаги – от диеты MIND до нейробики и правильного сна – могут снизить риск деменции на 40%. Это руководство для всех: тех, кто боится за свое будущее, ухаживает за близкими или хочет защитить разум уже сегодня. Начните с малого – прогулка, ягоды, дыхательное упражнение – и вы зажжете свет в конце туннеля. Деменция – это вызов, и эта книга – ваше оружие, чтобы встретить его с уверенностью и надеждой.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.