Описание книги
Чувствуете постоянную усталость, раздражение, потерю интереса к жизни? Эмоциональное выгорание – это не слабость и не каприз, а состояние, в котором сегодня оказываются миллионы людей по всему миру.
В этой книге вы найдете проверенные методы и практические упражнения, которые помогли сотням людей вернуться к радости и энергии.
Вы получите:
• подробный разбор причин и признаков выгорания;
• реальные истории людей, которые смогли справиться;
• пошаговую 30-дневную программу восстановления;
• стратегии для долгосрочных изменений;
• рекомендации для родителей.
Эта книга поможет вам не только выбраться из состояния выгорания, но и построить жизнь, в которой вы будете чувствовать вкус каждого дня.