Описание книги
Забудьте о сложных схемах и догадках. Впервые под одной обложкой собраны 60 культовых диет, от классических (медицинских) до самых современных, каждая из которых представлена в максимально понятной и доступной форме. Вы узнаете о принципах их действия, ключевых преимуществах, возможных недостатках и, что самое важное, получите практические рекомендации по их применению. Книга представляет собой всеобъемлющий обзор наиболее распространенных и научно подтвержденных диет, охватывающих как общие стратегии для поддержания здоровья и снижения веса, так и специализированные протоколы, применяемые при различных заболеваниях.
Эта книга – не просто сборник диет, это ваш личный эксперт, который поможет
разобраться в многообразии пищевых подходов и выбрать тот, что идеально подходит именно вам.
Для достижения наилучших результатов необходимы консультации с врачом или диетологом.
Откройте для себя проверенные стратегии, которые помогут вам похудеть, оздоровиться и по-настоящему начать жить!