Описание книги
Устали от вечной гонки с дедлайнами, чувства вины и упущенных возможностей? Эта книга – ваш персональный гид в мир продуктивности и самореализации. Забудьте о мифе, что прокрастинация – это лень. Вы узнаете, что за ней стоят сложные психологические и нейробиологические процессы, и получите практический, пошаговый план по их преодолению.
Откройте для себя мощные тактики: от "Правила двух минут" для мгновенного старта до "Дробления слона" для масштабных проектов. Научитесь укрощать отвлекающие факторы, эффективно планировать время и энергию, а главное – преодолевать внутренние барьеры, такие как страх неудачи, перфекционизм и синдром самозванца.
Эта книга – не о том, как сделать больше, а о том, как делать важное, жить осмысленно и без сожалений. Ваша история успеха, наполненная действием и свободой, начинается прямо сейчас.