Оглавление
Группа авторов. Кармический капитал: 11 шагов к целостности и изобилию
На заметку
Введение
Начало: за мгновение до первого шага
Позиция ученика и учителя
Шаг № 1. Как устроен мир: гуны, аскезы и сила чистого утра
Саттва – благость
Раджас – страсть
Тамас – невежество
Задание № 1
Взаимодействие гун
Гуны и время суток
Наблюдение за гунами
Чистое утро
Как убрать разрушающие мысли? – Утренний дневник
Практика № 1. Утренняя молитва
Важный элемент для трансформации жизни
Задание № 1
Задание № 2*
Задание № 3*
Задание № 4*
Задание № 5*
Практика № 2. Приветствие солнца
Эссе «Точка А»
Разные эмоции
Дневник инсайтов: новое задание на всю жизнь…
Задание: дневник инсайтов
Практика № 3. Пранаямы
И ты – немного учитель
Завершающие инструкции по шагу № 1
Духовный путь или материальный: как выбрать?
Шудра: сознание служения и зависимости – менталитет Рабочего
Вайшья: сознание предпринимательства и накопления – менталитет Торговца
Кшатрий: сознание лидерства и ответственности – менталитет Воина
Випра: сознание мудрости и духовности – менталитет Интеллектуала
Путь развития и взаимодействия с миром
Практическое применение в современной жизни
Шаг № 2. Мост внутрь себя
Пища для ума: про медитации
Что такое медитация?
Энергичный мозг
Ключ к глубокой медитации и плод глубокой медитации: концентрация и сосредоточение
Интуиция
Трансцендентный опыт
Как медитация влияет на кармический капитал?
Практика № 4. Техника выполнения медитации «Мост внутрь себя»
Завершающие инструкции по шагу № 2
Ум (манас): стимул – реакция
Разум (буддхи): анализ и осознание
Эго (аханкара): чувство «Я»
Как работают ум, разум и эго вместе?
Шаг № 3. Мантра-медитация
Короткая заметка про «Ом Намах Шивая»
Взаимодействие с другими религиями
Четки: мост между телом и духом
Погружение в звук: как мантра меняет человека
Заряд для достижения целей
Выбор мантры: найти свой звук
Путешествие внутрь: открытия и трансформации
О трудностях в жизни
Энергетическая сущность мантра-медитации: сила эгрегора
О влиянии звуков мантры
Техника выполнения мантра-медитации «Ом Намах Шивая» (видео)
Практика № 5. Практика мантра-медитации «Ом Намах Шивая»: шаг за шагом
Завершающие инструкции для шага № 3
Важные заметки: обрати свое внимание
Голодный желудок
Утренние омовения
Еще несколько утренних лайфхаков
О препятствиях
Вдохновение
Шаг № 4. Я разрешаю себе!
Духовная перспектива – ведические знания о психологических блоках
Чакры и энергетические блоки
Семь основных чакр: их описание и значение
Психосоматика: связь между умом и телом
Интеграция: единый подход к преодолению блоков
В чем сила медитации «Я разрешаю себе»?
Ключ к глубине в медитации и гармоничной жизни
Завершающие инструкции для шага № 4
Принципы Ямы и Ниямы
Почему я предлагаю именно принципы Ямы и Ниямы?
Но сначала признай факт: мир сошел с ума!
Но будь готов к сопротивлению
Итак, что же такое принципы Ямы и Ниямы?
Как проверить, есть ли у тебя загрязнения и нужно ли тебе эволюционировать?
Зачем тебе эти принципы?
Шаг № 5. Благочестие и ответ на вопрос: «Кто Я?»
Кто Я?
Свидетельства и научные теории о возможности прошлых жизней
О единстве душ и присутствии Бога
Почему важно понять благочестие именно сейчас?
Кармическое благочестие и его влияние на жизнь
О растрате и накоплении благочестия
Законы Вселенной и влияние на благочестие
Медитация внутренней целостности: практика 5-го шага
Завершающие инструкции для шага № 5
3 принципа Ямы, которые стоит знать
Ахимса: ненасилие как образ жизни
Брахмачарья: умеренность и управление энергией
Апариграха: Неприсваивание и нецепляние
Как эти 3 принципа Ямы влияют на твою жизнь?
Шаг № 6. Изобилие
Благочестие и деньги: как работают марафоны желаний
Про страхи
Медитация на состояние внутреннего процветания «Я ЕСТЬ»
Завершающие инструкции для шага № 6
Шаг № 7. Осознание себя частью единого целого
Единство со всем сущим
Завершающие инструкции для шага № 7
Шаг № 8. Защитная мантра
Практика № 6. Маха-мритьюнджая мантра
Завершающие инструкции для шага № 8
Принцип Сатьи: искусство быть честным с собой и с миром
Что такое Сатья?
Зерно принципа Сатья
Как применять Риту и Сатью в жизни?
Почему Сатья так важна?
Ты можешь спросить: «А при чем тут деньги?»
Как практиковать Сатью?
Упражнение «День без лжи»
Шаг № 9. Огненное дыхание
Больше информации по технике «Капалабхати»
Практика № 7. Капалабхати
Завершающие инструкции для шага № 9
Шаг № 10. Карма и Дхарма: путь к истинному предназначению, изобилию и целостности
Пройдемся по понятиям
Принцип действия кармы
Мифы и заблуждения о карме
Кармический капитал
Как накапливается кармический капитал?
Влияние кармического капитала на жизнь
Кармический менеджмент
Что такое дхарма?
Через что мы можем познавать свою дхарму?
Кармический капитал и менеджмент в контексте дхармы
И еще несколько важных аспектов про дхарму
Практическое руководство: Путь к своему предназначению
Упражнения для обнаружения своего предназначения
Осознанный выбор действий
Завершающие инструкции для шага № 10
Принцип Астеи: прекрати воровать свое будущее!
Почему Астея важна?
Как практиковать Астею?
Будь бдительным!
Как Астея влияет на изобилие?
Шаг № 11. О благодарности
Благодарность!
Голос совести
Обращение к богине Лакшми
Практика № 8. Мантра-медитация «Ом шрим Махалакшмие намаха»
Завершающие инструкции для шага № 11
Сила БЛАГОтворительности
Мои БЛАГОдарности наставникам
Заключение
Общий список всех практик
Материалы на YouTube
