Читать книгу Эротический самомассаж своего тела - - Страница 4

Эта часть книги посвящена фундаментальному пониманию того, что такое чувственность и как она связана с телом. Большинство людей считают, что удовольствие от тела – это секс. Но на самом деле секс – лишь одна из форм проявления чувственности. Чувственность – это более широкое и глубокое состояние: это способность чувствовать, прикасаться, воспринимать, наслаждаться телесными ощущениями. Это основа, без которой даже самый страстный секс остаётся поверхностным. Чтобы научиться получать удовольствие от самомассажа, нужно сначала вернуться в тело, восстановить контакт с ним, научиться его слышать. Эта часть – о том, как разрушить барьеры, создать безопасное пространство и подготовиться к практике, которая начинается не с техники, а с доверия.

Глава 1. Что такое чувственность – и чем она отличается от сексуальности

Чувственность – это присутствие в теле. Это способность замечать, как что-то прикасается к коже, как течёт вода, как пахнет воздух, как ощущается тепло от чашки в руках, как звучит музыка в ушах. Это контакт с ощущениями, которые происходят здесь и сейчас. Чувственность – это не обязательно связано с сексом. Ты можешь чувствовать себя чувственным, просто принимая тёплый душ, лёжа на солнце, обнимая подушку, слушая дождь. Это состояние, в котором ты не в голове, а в теле. Ты не думаешь – ты чувствуешь.

Сексуальность – это более узкое понятие. Она связана с половым влечением, гормонами, репродуктивной функцией, сексуальными фантазиями. Сексуальность может быть, а чувственности – не быть. Например, человек может заниматься сексом, но быть отключённым от тела, не чувствовать прикосновений, не испытывать удовольствия. И наоборот – можно быть глубоко чувственным, не испытывая сексуального возбуждения. Чувственность – это основа, сексуальность – её проявление.

Современная жизнь активно лишает нас чувственности. Мы живём в цифровом мире, где большая часть опыта происходит через экран. Мы сидим часами, не двигаясь, в напряжении, сжав мышцы. Мы торопимся, стрессуем, забываем дышать. Мы не прикасаемся к себе и другим. Мы не чувствуем холода, ветра, текстуры ткани. Мы не замечаем, как тело устало, напряжено, голодно. Мы не даём ему времени на отдых, на контакт, на удовольствие. В результате чувствительность снижается. Мы становимся «онемевшими» – как будто живём в чужом теле.

Восстановление чувственности – это не роскошь, а необходимость. Это путь к себе. Без чувственности невозможно ни глубокое удовольствие, ни здоровые отношения, ни внутреннее равновесие. Самомассаж – один из самых прямых способов вернуть чувствительность. Когда ты медленно касаешься своей кожи, когда ты чувствуешь тепло масла, скольжение ладони, мягкость мышц – ты пробуждаешь нервные окончания, которые годами были в «спячке». Ты говоришь телу: «Я здесь. Я тебя чувствую. Ты важен». И чем чаще ты это делаешь, тем сильнее становится связь.