Описание книги
«Температура мамы» – это твой спасательный круг, аптечка и тихое «я рядом», когда ты на пределе. Не про супергероинь и «успешный успех», а про настоящих мам: уставших, любящих, иногда раздражённых и почти исчезающих от перегруза. Эта книга не о том, чтобы стать лучше, а о том, чтобы перестать теряться и вспомнить: ты – не функция, а человек. С телом, сердцем, желаниями и правом на заботу. Если ты срываешься на ребёнка, плачешь в ванной и винишь себя – это для тебя. Автор, педагог и мама четверых Екатерина Беляк, знает выгорание не по статьям. В книге – диагностика, тесты, практики, истории и 10 шагов выхода. Здесь нет клише и осуждения – только поддержка, юмор и конкретика. Это инструмент для мам, уставших от чужих ожиданий, готовых вернуть радость, ресурс и уважение к себе. Проверь свою «температуру». Верни себя себе. А всё остальное наладится.